a型血是易瘦體質嗎，我們在日常生活中討論的一個重要的話題就是關於血型的問題，因爲血型有很多種，而且不同的血型會對我們的身體產生不一樣的影響，那麼a型血是易瘦體質嗎？
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a型血，最早產生自農耕民族菜食主義階段，與o型血不同的是，a型血的人胃酸分泌較少，這使他們消化肉類的功能就相對較差。如果大量進食肉類而又消化不良，容易變成脂肪在體內大量堆積起來造成肥胖。
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。A血型的人們減肥可以採用的方法：素食主義+適當運動。
A型血的人一般胃酸分泌較少，這樣以來，A血型的人們腸道的消化能力就會非常的差，如果長期食用大魚大肉很有可能會造成消化不良，脂肪在體內堆積，形成肥胖，因此A血型的人要想減肥瘦身的話，高脂肪的肉類食物最好還是慎用，可以用鮮魚和雞肉代替，平常也要應以蔬菜爲主，其中最合適的是大豆等豆類食品，特別是豆腐一定要多吃，可以適當的補充人體所需的蛋白質。
建議A血型的.人每天喝一杯木瓜汁，這樣就會很好的分解掉體內的有害物質和脂肪。橄欖油、紅薯、菠菜等食物都是最好的減肥食譜。
米飯+海苔：構成蛋白質的氨基酸組成比較完整，因此能夠吃出易瘦體質。醬湯+根菜類蔬菜、海藻：攝取根菜類蔬菜和裙帶菜等，有助於補充礦物質。拉麪+蔬菜汁：飯前喝蔬菜汁，能延緩糖分的吸收。
暴飲暴食後需節食18小時：一不小心暴飲暴食了，只要之後的18個小時內什麼都不吃，就沒關係。因暴食而鼓鼓的胃恢復原狀需要18個小時左右。這段時間，避開固體食物，依靠水、水果或果汁來渡過的話，胃就能返回到原來的大小。
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【a型血】
A型血是最早出現的一種血型，擁有a型血的朋友A腸胃消化功能比較弱，代謝能力較低，食物代謝週期較長，很容易出現拉肚子的現象，如果在短時間內吃很多食物，不僅會增加腸胃的負擔，而且更容易消化不良和肥胖，患上腸道疾病。
所以A型血的人在平時要以清淡爲主，a型血患者應少吃不易消化的食物，如油炸和醃製食品，多吃一些容易消化的食物，如新鮮蔬菜和水果，烹飪最好以涼拌，清蒸，水煮爲主。
【B型血】
B型血的人相比於a型血的人，消化功能會更好一些，很難會出現偏食、厭食等現象，營養的利用率也會更高，所以B型血的人很容易發胖。
所以平時一定要做好粗細搭配，多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜和水果，適當攝入粗糧，減少肉食的攝入量，促進食物的吸收和消化加速身體的新陳代謝，如果平時經常吃熱量較高的食物，那麼身體就會很快發胖，對於B型血的人來說，若是想要減肥，一定要學會忌口。
【O型血】
O型血又被稱爲“萬能血型”，O型血的人胃口比較好，不怎麼挑食，想吃什麼就吃什麼， O型血的人想要減肥瘦身，相較於其他血型來說要更加容易一些，O型血的人可以多吃高蛋白高脂肪食物，代謝速度比較快，吃再多肉也不容易長胖，千萬不要採取節食或服用減肥藥物的方式，否則會使身體素質變差，反而不利於減肥瘦身。
不建議O型血的人以素食爲主，否則會降低抵抗力，還會降低自己的消化能力，想要減肥的話儘量多吃瘦肉，魚肉，蝦肉，雞肉。
【AB型血】
生活中AB型血的人數量相對比較少，Ab型血是4種血型當中最不易長胖的一個血型，抵抗力相對也是比較強，是人們口中“吃啥都不胖”的類型。
Ab型血主要結合了a型血和B型血，所以對飲食的選擇更有靈活性，但ab型血人的消化能力較差，如果AB型血的人想要減肥的話，也要注意少吃一些高油脂、高熱量的食物，所以在飲食上也要多注意，適當多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣或許也容易瘦下來。
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1、A型血
A型血的人消化能力和吸收能力都會相對比較弱，有研究表明這些人的基礎代謝率會相對較低一些。在吃大量的高熱量食物時，會不容易吸收和轉化。所以A型血的人需要格外注意葷素的配比。注意多吃蔬菜、水果，少吃葷腥油膩的食物，葷素配比可以控制在3比7，這樣可以減輕胃腸的運轉負擔。生活中注意不要用油炸、油煎的方式來製作食物。這樣可以大大降低油脂等能量物質的攝入。
2、B型血
B型血人的情況剛好相反，他們的吸收消化的能力往往會比較強，吃到肚子裏面的食物消化吸收得會比較快，很容易產生飢餓感。所以這個體質的人往往比較容易發胖。
飲食上總是會忍不住想多吃一點高熱量的食物，胃口比較好，食量也會比較大。這時人們可以多吃一點粗纖維的食物來增加飽腹感，這樣不僅可以減少能量的攝入，還可以增加維生素、纖維素、微量元素、礦物質等元素的攝入，這些物質可以促進脂質等能量物質在身體中更好地轉化。可以加快新陳代謝的速度。可以多吃點玉米、山藥、紅豆、黑米、蕎麥等食物。
3、AB型血
AB型血的人普遍會出現胃腸動力不足的情況，容易誘發營養不良的情況出現。這類人需要多吃一點富含維生素和蛋白質的食物，像各種水果，還有大葉子或是綠色的蔬菜。如橙子、梨子、哈密瓜、獼猴桃、柚子、西蘭花、冬瓜、白菜、生菜等。多吃點雞蛋、牛奶、豆製品、瘦肉等，這些食物中的蛋白質含量是非常高的，可以增強組織細胞的活性和抵抗能力。多吃一點含有膳食纖維的粗糧來調節胃腸動力。
4、O型血
O型血人的基礎代謝的能力是非常好的，但對於碳水化合物的代謝能力是比較低的，這類人可以多吃點瘦肉、豆製品、牛奶等食物，需要少吃主食，像米、面等食物，這樣對減肥有很好的輔助作用。
