荔枝怎麼吃不上火呢，荔枝一直以來都是飽受嘉獎的一種非常營養的水果佳品， 而且非常可口好吃，是熱帶地區最常見的水果。下面我們一起去看看荔枝怎麼吃不上火呢。
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荔枝怎麼吃
一、在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰箱裏冷藏後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
二、荔枝不宜一次食用過多或連續多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。如果吃完荔枝出現上火症狀時，可吃些性寒的西瓜，可稍降過盛之火。
三、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人，糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
荔枝怎麼吃不上火呢
1、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用。
2、吃荔枝時，把剝開果殼後的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
3、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火。
4、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。
荔枝怎麼挑選
1、看顏色，荔枝很少有完全鮮豔的紅色，都多多少少帶一些雜色，新鮮的荔枝的表皮很可能紅中帶白、也可能紅中帶綠、也可能紅中帶帶點淺紅色，這些都是很正常的，像這樣的荔枝都是比較新鮮的。
2、摸手感，我們也可以在選購荔枝的時候，用手輕輕地按捏一下，看看是不是有彈性。一般而言，如果稍微有些軟，但又不失彈性的，應該是比較成熟的荔枝。但是，如果摸起來又軟又沒有彈性，那麼說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了。所以挑選荔枝的時候，儘量要選擇那些稍硬一些，有彈性的。
3、聞味道，如果挑選的荔枝聞起來有一股清香的味道，那這樣的荔枝就是比較新鮮的。如果荔枝聞不出來味道的，那可能是還未成熟的荔枝。如果荔枝聞起來有酒味或是酸味等異常的味道，說明荔枝可能已經變質了，這種就不建議購買。
4、看果皮，我們也可以看下荔枝果皮上面的龜裂片，也就是我們所說的鱗片，龜裂片如果細小而緊密，那麼這種荔枝還沒有達到成熟期，如果龜裂片相對較大並且規則，那麼這種荔枝的口感會相對較好。
5、嘗果肉，一般在挑選荔枝的時候，有些商家會讓我們嘗一下，那我們就可以剝開荔枝，看看果肉是否晶瑩剔透，如果是晶瑩剔透，那就是比較新鮮的荔枝。如果果肉偏黃，或者不是那麼透亮，這樣的荔枝就有可能已經變質了。
荔枝要怎麼保鮮
1、先剪掉過長的荔枝枝梗，再講荔枝放入塑料袋中密封並防止陰涼處。
2、或者選艾葉來儲存荔枝，艾葉有殺菌防腐的作用。
3、把荔枝裝塑料袋密封后裝箱，在1-5攝氏度低溫條件下，利用自身的呼吸作用，造成自發保藏的低氧和高 CO2的貯藏環境，使荔枝在30-40天中，仍保持其色、香、味。還可以將修好的荔枝裝進購物袋或者塑料袋中，放至陰涼乾燥的地方。
注意每一袋不要放太多。將荔枝的果肉取出，先放到乾淨的盆子裏面，倒進熱水中煮沸，加點白砂糖，然後放到裝進高溫消毒的罐子裏面，做成荔枝果肉罐頭。
荔枝怎麼吃不上火呢2
荔枝怎麼吃纔不會上火
1、1、鹽水浸泡
將荔枝剝掉外殼，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時後取出，剝開白色薄膜就能吃了。一般來說，經過鹽水的浸泡之後，荔枝的火氣會在很大程度上得到降低。
2、吃掉果膜
剝荔枝殼的時候，我們會發現，荔枝果肉上有一層薄薄的白膜，口感澀澀的。一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。
3、喝點鹽水
在吃荔枝之前可以適量地喝點鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的飲品，以預防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效地預防荔枝病。
吃荔枝有什麼好處
2、1、促進智力發展
吃過荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的，可想而知，荔枝中含有足夠的.糖分。而我們的身體之所以能夠正常運行，並且能夠健康成長，都是因爲糖在人體中扮演着非常重要的角色。
2、美白祛斑
荔枝中含有豐富的維生素C，而維生素C可以美白皮膚，促進皮膚表皮細胞的生長，從而減少斑點的形成。對於已經形成的斑點還可以起到祛斑的作用呢。此外，荔枝中的蛋白質，還可以使身體肌膚變得更加光滑柔潤。難怪喜食荔枝的楊貴妃可以得到唐玄宗的寵愛，真是羨煞旁人吶。
3、補血
荔枝果肉還具有理氣補血的功效。紅棗也有同樣的功效，所以將紅棗和荔枝搭配食用，可以更有效地緩解血氣兩虛的現象。同時，還可以起到美容養顏的神效呢。
荔枝有什麼食用禁忌
3、1、不宜空腹食用
大家都知道，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，從而出現胃痛、胃脹等不適症狀。另外，若空腹過量食用荔枝，會因體內突然攝入過多糖份，從而發生“高滲性昏迷”。
2、食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發“突發性低血糖症”。此時，會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重的甚至會昏迷、抽搐、心律不齊等。
3、每次食用不宜超10顆
普通人每次食用荔枝不宜超過10顆，兒童每次吃3~4顆即可，不可過量，否則容易上火。
4、糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉幹疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
