荔枝吃多了會怎樣吃荔枝的注意事項必知

荔枝吃多了會怎樣吃荔枝的注意事項必知，荔枝吃多了容易上火，而且還有副作用，空腹吃的話還會導致身體不適、暈倒，很多人都不太清楚荔枝吃多了怎樣，下面是吃荔枝的注意事項必知！一起來看下吧

荔枝吃多了會怎樣吃荔枝的注意事項必知1

　　1、多吃容易上火

荔枝是一種熱性水果，雖然汁水充足，但吃多了卻容易上火。建議有便祕毛病的患者需剋制自己的慾望，淺嘗即可，以免造成不利的影響。

　　2、糖尿病不能吃

荔枝味道鮮美，是因爲其富含糖份，所以有糖尿病症狀的患者不能吃，否則容易使血液中的含糖量提高，嚴重的甚至會導致休克出現生命危險。

　　3、可能導致過敏

荔枝也是一種可能導致人體過敏的水果，如果自己是過敏體質，建議要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒試下，沒發現身體不適再進行食用。

　　4、空腹不要食用

空腹的時候儘量不要吃荔枝，因爲這時候食用可能會導致人體出現低血糖現象，人們通常說的“荔枝病”就是由此所產生。

　　5、變質了不要吃

荔枝在常溫下非常容易變質，建議不吃的時候要冷凍保存。剝開荔枝後需要觀察其顏色，正常的荔枝爲半透明帶點白色，如果是純白則說明變質。正常的荔枝吃起來爲香甜，變質的荔枝口感酸澀。

　　6、吃太多會腹痛

雖然荔枝十分美味，但也不宜過量食用，否則容易出現腹脹、腹痛等不利影響，嚴重的甚至會變得四肢無力。如果發生以上情況，需用荔枝殼煮水飲用，症狀會得到緩解。

荔枝吃多了會怎樣吃荔枝的注意事項必知2

夏季是酷熱的季節，也是荔枝盛產的季節。

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

荔枝不僅使楊貴妃綻放笑容，而且讓蘇軾甘願永遠都做嶺南人，由此可見荔枝的魅力着實非凡。

　　望荔枝垂涎欲滴

每一顆荔枝都裹着一層紅色的皮，皮刺鋒利扎手，剝開果皮，裏面是飽滿的果肉，果肉晶瑩剔透，吃起來鮮嫩多汁，這質嫩香甜的口感，簡直從嘴裏甜到了心裏，讓人越吃越上癮。

荔枝主要栽培品種有三月紅、圓枝、黑葉、淮枝、桂味、糯米餈、掛綠、妃子笑、白糖罌等。其中掛綠是荔枝中的大佬，稀少珍貴，桂味、妃子笑、糯米滋也是絕佳食用品種。

　　如何挑選荔枝

1、看顏色：

顏色不是越紅越好，太過鮮豔可能人工加入了添加劑，也不宜買那種黑斑或者暗紅色的，這樣的荔枝已經不新鮮了，還有腐爛和變質的，再便宜也不要買，如果一不小心買到了，也不要吃。

2、聞氣味：

一般剛摘下來的新鮮的荔枝，都帶有一股淡淡清香的氣味，聞起來沒有一點味道的`，應該是還沒有熟透的，如果帶有異味的，有一股酒味或是酸味，說明這樣的荔枝已經壞了，

　　3、用手按捏：

在挑選荔枝的時候，我們可以用手輕輕按或是捏一下，如果感覺比較有彈性而且有點緊硬、扎手，這樣的荔枝一般是新鮮的。

4、看底部：底部比較尖的話核小，底部較圓的話核大。

　　如何貯存

若離本枝，一日而色變，二日而香變，三日而味變，四五日外，色香味盡去矣。

由於荔枝本身的生理結構，防止水分散失能力差，加之荔枝本身呼吸作用旺盛，在其體內的酶和外部細菌的作用下，非常容易變質。可以將荔枝噴上點水，裝在塑料袋中放入冰箱，溫度2—4℃保存。當然還是越快吃完越好。

　　荔枝的營養含量

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

　　食用注意事項

1、體虛火旺者不宜大量進食荔枝。荔枝溫性，屬於熱帶水果，多吃就會引起體內的陽氣過剩而出現上火，荔枝好吃，但應該少吃。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。小孩空腹吃荔枝致死亡的案例並不少見，這也被稱爲“荔枝病”，其實質是空腹大量吃荔枝引發了低血糖症。