【導讀】：桂圓和荔枝都是生活當中常見的水果，那麼桂圓和荔枝哪個上火？桂圓和荔枝能一起食用嗎？下面就讓小編來帶大家一起看一下吧。
桂圓和荔枝吃多了都會上火，所以在食用的時候都要注意適量，雖然這兩者都是營養價值很高的水果，但也不能多吃。
桂圓也稱爲龍眼味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。同時中醫認爲，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易“上火”，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說。
將龍眼的外殼剝開後，你會發現龍眼的外殼比荔枝薄得多了，但果肉要比荔枝薄，果核比荔枝大。當然，有些泰國進口的優質龍眼，果實也比較厚實，且果核較小。因此，龍眼與荔枝最明顯的區別還在外觀上，外殼相對較爲光滑，而且沒有小顆粒狀突起的就是龍眼了。
可以一起吃，但還建議分開食用。
因爲桂圓和荔枝的功效與作用都不相同，所以在吃的時候最好分開來吃。而且兩者都屬於溫性水果，一次不要食用過量，否則很容易引起上火的症狀，如口乾、口臭、口渴，甚至引起口腔潰瘍。
桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
桂圓和荔枝是屬於同門不同科的二種不一樣的東西，分別是兩種親緣關係很接近的水果。
龍眼能補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
荔枝含有非常多的維生素C和蛋白質，這麼一來，對人體就能起到非常好的增強免疫功效，從而提高人體的抗病能力，還能美容養顏，讓肌膚變得更加光滑。同時，荔枝中豐富的糖分可以有效補充人體的能量，補充營養，對失眠、健忘、疲乏的症狀有明顯改善的效果。
