荔枝怎麼吃不上火，荔枝是夏季的一種當季水果，富含豐富的營養，味道甜美，因此受到很多人的喜愛。但是吃荔枝容易上火，“一顆荔枝三把火”也因此而來。現在就爲大家分享荔枝怎麼吃不上火。
荔枝怎麼吃不上火1
1、帶着膜一起吃
大家都知道，荔枝剝開的時候，會有一層膜，而在吃荔枝的時候如果連帶着這層膜吃下去的話就會不容易上火了。開始吃的時候雖然會有點苦澀，但是吃到果肉的時候又會變得甜甜的，也算是一種先苦後甜的吃法吧。
2、吃荔枝前喝鹽水或者綠豆湯
大家都知道喝鹽水或者吃綠豆湯的話是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以選擇在吃荔枝之前先吃些降火的東西再吃荔枝，就不會那麼容易上火。
3、荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水裏面半個小時或者放在冰箱裏面2小時，這樣吃下去不僅僅可以起到降火的效果，還會讓荔枝的口感變得更美味，這個也是很多人都選擇吃冰荔枝的原因。
4、不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其實就是因爲吃了太多荔枝所導致的，所以我們可以從源頭控制吃荔枝上火，在平時的時候適量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10個荔枝就不會出現上火的情況，而小孩子肯定要更少了。
如何挑選荔枝
1、看顏色
新鮮的荔枝一般都是呈現暗紅色的，並且表皮還帶有一些綠色，並不是呈現鮮紅色的。
2、看外表
不成熟的荔枝一般都是頭部會比較尖，切表皮上面的“釘”會比較多，並且非常的密集，所以在挑選的時候不要買這種荔枝。
3、手感
新鮮荔枝的手感一般都是呈現有點硬度又有彈性，而那些軟又有一點彈性的就是相對比較常熟的.，而軟掉的基本就是已經熟透或者爛掉的了。所以在挑選的時候肯定要挑選新鮮的咯。
4、聞味道
把荔枝拿起來聞一聞，如果你聞到的是清香的味道，代表的就是新鮮的荔枝，而聞到的要是有酒味或者酸味的話就證明這個荔枝已經不是新鮮的荔枝了。
荔枝怎麼吃不上火2
1、少吃不上火
荔枝雖然是一種熱性水果，但平時只要不過量吃，就不會出現上火症狀，正常情況下每天吃5到6個荔枝，對人體最有利，而且也不會加重人體負擔，不會導致上火症狀出現。不過那些高血糖和熱性體質的人羣，還是要儘量不吃荔枝，不然會危害身體健康。
2、配涼茶吃不上火
平時人們吃荔枝的時候，可以搭配一些能清熱解毒的涼茶，因爲涼茶多是性質寒涼的飲品，它能中和荔枝的熱性，這樣人們在吃荔枝就不會出現上火症狀，另外在吃荔枝時多喝一點鹽水，或者喝一些綠豆湯，也能防止上火症狀出現。
3、用荔枝殼煮水
平時人們吃荔枝時，如果擔心會上火，可以把取消的荔枝殼用清水洗淨，以後，放在鍋中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同時，飲用一些用荔枝殼煮出的水，這樣也能防止上火症狀發生。荔枝的果肉是熱性，她的果殼卻是寒性的存在，平時人們出現其他上火症狀時，用荔枝殼煮水，也能起到清熱去火的重要作用。
