開窗通風每日至少多少次，冬天寒冷，人們喜歡關着窗戶。可是，長時間緊密的空間，空氣質量一定很渾濁的，這對我們健康不利，有害健康的。看看開窗通風每日至少多少次 。
開窗通風每日至少多少次1
1、最好每天早中晚開窗通風三次
開窗通風每日並非越多越好，也不要一次開很長時間，建議每天早中晚開窗通風三次，一次30分鐘爲宜，如房間較小，室外有風或較涼的情況下，開窗時間應短一些；房間較大，室外無風或較暖和的情況下，開窗時間應長一些。以80平方米的房子爲例，在無風或微風的條件下，開窗20分鐘左右即可使致病微生物減少60%。
每天什麼時候開窗通風好
2、開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00爲佳
因爲這兩個時段內，一是避開了上下班高峯期，汽車尾氣造成的污濁空氣質量環境；二是此時氣溫已經升高，聚集在大氣底層的有害氣體已經散去，打開窗戶換氣能讓新鮮的空氣進入房間，達到通風養生的效果。
但要注意在春季有花粉過敏症的朋友最好不要經常打開窗戶通風，宜考慮使用空調來進行換氣爲佳。
3、24小時開窗通風好嗎
雖然開窗通風對身體健康很有益處，但是如果24小時都開窗通風的話，一是外面溫度低，在夜間通風冷空氣進入容易使人着涼感冒；二是遇到天氣變化，如霧霾、大風等不良天氣狀況下，反而容易使外面的空氣污染居室空氣；三是城市空氣在上下班高峯期時，汽車尾氣等都會降低空氣質量，此時開窗通風反而對人體有害。
4、經常開窗通風，可以有以下好處
開窗通風能有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，淨化空氣。
勤通風可以讓被子不變得潮溼，避免蟎蟲和黴菌滋生。
多通風呼吸新鮮空氣，可以提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病。
不開窗通風有哪些危害
如果房間不開窗通風的話，會有以下危害：
室內有害氣體增多，二氧化碳含量升高，抽菸所產生的有害氣體不能及時排出，室內空氣渾濁。
居室內溼度較高，容易使各種傢俱、食物發黴腐爛變質。
不開窗通風，會增加空氣中細菌、病菌，使人容易生病，心情變差。
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1、開窗通風的好處
增加室內氧氣
室內屬於比較密閉的一種空間，而人體呼吸會釋放二氧化碳，室內中二氧化碳過量是不好的，達到一定濃度時，還會影響人體健康，經常開窗通風，可以幫助增加室內空氣中的'氧氣含量。
保持空氣清新
長時間不進行通風的室內，會出現一股難聞的刺鼻味道，這種情況下很容易導致容易出現頭暈、噁心以及胸悶等情況，對人體健康具有威脅，保持通風，可以保持室內空氣的清新，減少疾病的發生。
去菌消塵
長期不通風的室內，是很容易滋生細菌以及灰塵的，這樣就容易導致人體身體不適，開窗通風，室外的陽光可以幫助殺滅空氣中的細菌，以及加速灰塵的擴散，從而減少人體呼吸道疾病的產生。
2、一天到晚開窗通風好嗎
雖然說開窗通風具有一定的好處，但並不是需要一天到晚的開窗，是具有一定時間限制的，不易通風時間過長，因爲通風的時間過長很容易導致人體受寒，從而導致感冒等不適症狀的出現，其次，並不是每天都適合開窗，大風、暴雨有一集霧霾天時，就不適合開窗，因此，開窗也是需要根據實際的情況而定的，不能一天到晚亂開。
3、建議每次通風30分鐘左右即可。
由於冬季的溫度比較低，通風的時間太久容易導致感冒，其次，冬季主要是以雨季爲主，有時還會吹風，長時間開窗對人體健康不利，特別是老人以及小孩，一般建議冬季開窗早上以及晚上各一次，每次通風30分鐘左右即可。
晚上可以開窗通風睡覺嗎
4、不建議睡覺開窗。
晚上人體一般都處於睡眠的狀態，這時候人體的抵抗能力會比較差，而晚上的風一般都比較大，特別是在冬季，晚上開窗第二天很容易導致人體頭暈、發力，嚴重時還可能會導致人體受寒感冒，對人體健康造成威脅，所以一般是不建議人體在晚上睡覺開窗的。
