【導讀】：卵巢被喻爲是女性的容顏開關，如果卵巢早衰的話不僅會使女生氣色不佳還會影響生育功能。對此，養護卵巢刻不容緩。小編這就給大家奉上保養卵巢的小方法。
保養卵巢的方法
1、少熬夜
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。
2、科學減肥
很多女性朋友爲了追求“骨感美”，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。
3、戒菸限酒
有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響，吸二手菸的效果也一樣。因此，女性最好拒絕菸酒。
4、多吃魚蝦
研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。
5、避免久坐不動
其實，活動可以在“見縫插針”中完成，並不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。
6、每年至少查體一次
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
