吸菸的危害50條。我們常說吸菸有害健康，實際上吸菸對我們身體的危害是非常多的，這些危害我們都不能忽視。接下來就由小編帶大家瞭解下吸菸的危害50條的相關內容。
吸菸的危害50條1
1、 肺部長期煙熏火燎，肺泡失去彈性形成肺氣腫，哥的肺天天都在不完全燃燒，它到底還能撐多久
2、 香菸中含有4000種有毒物質，長期累積在肺中必然導致肺癌
3、長期吸菸必然導致陽痿疲軟，影響生活質量和夫妻感情
4、 長期吸菸導致精力不濟，丟三拉四，還經常疲憊不堪
5、 吸菸導致牙很黑牙很黃，極大影響個人形象
6、 吸菸導致牙周炎，滿嘴臭氣，使人退避三舍
7、吸菸是不折不扣的花錢買罪受愚蠢行爲，必戒除不可
8、 對家人危害大，讓他們吸二手菸影響家人身體健康，心中愧對
9、 煙癮難耐、到處抽菸，滿身煙味令人生厭、討人嫌
10、長期吸菸必然導致智力衰退，老年癡呆、抑鬱症
11、隨處抽菸容易引發火災，到處都禁止吸菸；全世界有近五分之一的火災是由吸菸引起的
12、在辦公實驗場所禁止吸菸，煙塵會導致設備短路促進老化
13、 抽菸的人經常會攀比，費錢不說還很無聊，很無趣
14、香菸就是慢性毒品，長期吸食就是等於慢性自殺
15、長期抽菸導致支氣管炎症，天天咳嗽非常難受，痰多，惹人厭
16、 吸菸經常會燒壞衣物寢具，甚至引發火災
17、長期抽菸對人的情緒影響很大，會使人無故發脾氣
18、吸菸的後果必然影響生命質量，縮短生命時間；哥吸的不是香菸，而是自己的生命
19、目前的狀況不允許再繼續抽菸，就是允許也不應吸食自己的生命
20、長期抽菸對下一代影響嚴重，這一點毋庸
21、導致經常胸悶難受，睡覺胳膊要舉過頭頂，不然很難入睡
22、長期抽菸可影響胰島素分泌，至使血糖和血脂升高，導致不餓
23、抽菸嚴重影響自己的意志力，導致很多事情不能堅定執行
24、在同事朋友面前要顧及面子抽貴煙好煙，真是花錢買罪受
25、朋友之間抽菸要互相遞送，大大增加吸菸量，生命大打折扣
26、很多公共場所都禁菸，抽菸會受到人格的歧視
27、平時捨不得吃捨不得喝也要花大把的錢抽菸，去傷害自己的身體
28、自己抽菸還可能帶動家人抽菸，給下一代帶頭作用的影響更壞
29、抽菸的人身受4000種毒物的影響，皮膚、口腔、牙齒、眼睛、都會受損
30、明知抽菸是惡習，然而久久不能戒除，真無能沒骨
31、經常出現吐黑色痰和黃色痰，肺部經常不適，估計肺已經發黑了
32、長期吸菸的結果導致打呼嚴重，嚴重影響家人和自己的睡眠質量
33、污染自己居室的空氣以及辦公室的環境
34、長期吸菸可導致中風和偏癱
35、長期吸菸可增加各種慢性病的發病概率
36、長期吸菸導致聽力衰退，甚至耳聾
37、長期吸菸導致工作效率低下，經常發呆，不知道在做什麼事情
38、吸菸者完全失去自我，完全被一個小小的菸捲所控制
39、吸菸對心臟有巨大的壓力和危害，心臟可是生命的發動機
40、有時抽菸抽的很難受了，但還想抽，進而就更難受，痛苦不堪
41、長期吸菸導致皮膚粗糙、暗黃、衰老、皺褶、皮膚失去彈性
42、長期吸菸對腸胃的影響很大，影響腸胃的酸鹼度，必引發潰瘍
43、抽菸過多導致頭暈目眩甚至可能昏厥，哥是親身體會出來的
44、抽菸經常導致心浮氣躁，無法正常處理各種事情
45、抽菸導致經常失眠，嚴重影響睡眠，直接影響第二天的'工作質量
46、吸菸使鍛鍊身體努力的效果完全消失殆盡
47、長期抽菸導致視力衰退甚至失明
48、抽菸容易導致血液凝結，導致冠心病
49、長期抽菸出現猝死的概率極高
50、吸菸容易出現意外受傷，而且傷口不易癒合
吸菸的危害50條2
想降低吸菸的危害吃這些食物
香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
白蘿蔔
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。
銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變進程，並能減少心臟病的發作。
補充維生素
煙焦油裏含有苯並芘物質，對人體非常有害，維生素B2能將其進行分解，然後通過纖維素作用再排出體外。所以富含維生素B2的食物和含有纖維素豐富的蔬菜也應多吃。
維生素C能有效對抗香菸中的尼古丁成分，提高細胞抵抗力，保持血管彈性。富含維生素C的食物有檸檬、橙橘、紅棗、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、蘿蔔、花菜等多種水果和蔬菜，因此菸民們平時應多吃這些水果蔬菜來進行身體保健。
鐵和維生素B12能夠有效解除輸氧障礙，是人體所不能缺少的，因此吸菸者平時要多吃含鐵食物、如動物肝臟、肉類、海帶、大豆、蛋黃等，還需多補充一些富含維生素B12的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、啤酒等。
吸菸的危害50條3
孕婦吸菸的危害有哪些
根據研究指出，吸菸對孕婦有極大的危害，不僅對準媽媽的健康有害，同時也危害寶寶的健康。吸菸對孕婦和寶寶所造成的傷害包括：流產，早產，嬰兒夭折，寶寶先天智力低下，等等。
如果孕婦有吸菸的習慣，將會導致以下的傷害。
1、胎盤供血不足，增加流產、早產及死胎的發生率。
2、胎兒長期缺氧，引起宮內窘迫，導致出生後低智。
3、胎兒多發畸形，胎兒出生後易患小兒多動症。
4、胎兒的肺小，出生後肺功能不全，運動差勁。
5、胎兒宮內發育遲緩，導致新生兒體重低，出生時比不吸菸者的孩子的體重平均輕150至200克。
6、先天性心臟病的發生率比不吸菸者高2倍。
7、容易誘發妊娠高血壓綜合症，嚴重危及母子生命。
8、乳汁中的菸鹼含量高，可以引起新生兒煩躁不安。煙中的尼古丁不僅有損母乳質量，而且抑制產後乳汁分泌。
