【導讀】：每個女人在性愛時必須經歷生理上的變化，你都瞭解嗎？女人必須全面瞭解自己，才能做到真正意義上的身心健康。
性愛全過程的生理變化
一、喚起期
男性陰莖進入女性陰道的瞬間，在自我性幻想的催化作用下，身體出現性慾喚起，呼吸急促、心率加快(增加10 次/分鐘以上)、面部紅暈、精神振奮、乳房發脹、乳頭因充血脹大突起，插入的接觸會有輕微快感。外陰分泌少量液體，陰道下段偶有反射性肌肉收縮並有明顯快感。倘若陰莖抽動，身體進一步興奮，盆腔明顯充血，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖，對插入刺激感覺更加明顯，有較強的快感。
性愛全過程的生理變化
二、平臺期
當女人的陰道緊緊包裹住男人的陰莖的平臺期，大約五至十分鐘的時間(或是更長或更短的時間)便會達到性高潮，表現爲頭面部及全身皮膚充血變紅、雙目輕合、表情愉悅、呼吸急促或伴有呻吟，心率超過100次/分，乳房聳立，乳頭進一步脹大突起，大陰脣隆起向兩側外翻，小陰脣充血呈暗紅色並向外突出，陰蒂變粗變長呈勃起狀態，上拉至恥骨聯合部，外陰部分泌多量稀薄透明液體。
最根本的特徵是陰道下段擴約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、強有力地節律性收縮，熱烈而強大的快感遍及全身，思維自然凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中。
性愛全過程的生理變化
三、消退期
即使是消退期，只要陰莖還在裏面，陰道的肌肉節律性抽動還會持續約5至30秒鐘纔會漸漸自然停止。身體性反應的消退，如盆腔充血等，則在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態。但體內的記憶細胞仍在不斷地回味，這就是一場性愛的身體及精神享受，一場完整的性愛有益於身心健康，但要適度。
