乙肝的保健方法

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乙肝的保健方法。肝臟是人體排毒的的重要器官，乙型病毒性肝炎是我國最常見，也是最難治癒的病毒性肝炎。瞭解乙肝的危害，警惕乙肝症狀，別耽誤了最佳的治療時間。下面帶你瞭解乙肝的保健方法。

乙肝的保健方法1

患上乙肝這種疾病之後，不僅要對其進行治療，重要的還是要有效的進行日常護理，乙肝保健是很重要的一環，保健效果好的話，不僅能夠有效緩解病情的惡化，甚至還能治療好病症。

乙肝保健最基本的就是日常的飲食要注意要少吃肉類和糖類，肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化爲脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。

同時乙肝病毒攜帶者應該多做運動，保持良好的心態、情緒飽滿，防止肝鬱化火。當然也不要亂用藥，在用藥之前想專門的醫生諮詢，經醫生同意之後才能服用。

乙肝可以喝紅酒嗎

說起乙肝，相信很多人都會非常畏懼，乙肝是世界性疾病，作爲一種目前還不能完全被根治，且具有傳染性的疾病，還真的是讓人談乙肝色變！現在大過年的，難免要跟親戚朋友喝上幾杯，看着那酒香滿溢的紅酒，不少的人都心動了，那麼問題來了，乙肝可以喝紅酒嗎？

不可以！和別的酒一樣，葡萄酒的主要成分是酒精，酒精進入人體後不僅可直接影響肝臟的正常功能，而且酒精在肝臟代謝過程中還會產生一種對肝細胞有毒性作用的中間產物--乙醛，乙醇在肝臟內可以轉化爲醛，它們對於肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。喝紅酒的話，只會是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。

所以說，患有乙肝的病人們，要管住自己的嘴巴，不能任性喝紅酒了，以水代酒方爲上佳之選呢！

乙肝的保健方法2

乙肝的危害

1、乙肝具有較強的傳染性。乙型肝炎病毒是一種脫氧核酸（DNA)病毒，這種病毒不同於一般的致病細菌，它有着一層質地堅硬的外核，這種外核對病毒本身有着保護作用，它可以在酸性環境下生存，生命力極其頑強，在常溫下可以生存六個月，20度時可以存活15年。它可以隨着病人排出體外的各種體液傳染給其他的健康人，在病人尿液，唾液，乳汁，羊水，月經，陰道分泌物中可以分離出肝炎病毒，標誌物（也就是HbsAg)表面抗原，正常人接觸這些分泌物，通過血液或潰瘍面極易感染。

2、乙肝具有難治性。現在肝炎藥品市場藥品繁多，但是真正治肝病的特效藥很少，治療肝病必須在醫生的指導下正確用藥，規範治療。

3、乙肝具有惡變性。統計資料證明，乙肝病毒攜帶者如果治療不及時將有31.6%～60.1%轉化成慢性肝炎，20.8%～56.3%的慢性肝炎患者將惡化成肝硬化、肝腹水，16.5%～51.1%的肝硬化患者將癌變，得了肝癌等於走到了生命的邊緣。

4、乙肝具有一定的家族聚集性。經過調查許多肝病患者，發現一個共同的問題，在有乙肝病史的家庭內得病概率比普通家庭多25.2%，我國患乙肝的幼兒中有22～50%的母體通過胎盤或產道傳染給胎兒的垂直傳染，成爲攻克肝炎的一項世界性難題。

5、乙肝具有一定的突發性。當肝炎病毒侵入人體後，具有一定的潛伏期，當外界條件成熟，可突然爆發，而且具有不可抑制性。

乙肝如何治療

1、把握好乙肝治療的時機

大多數人在知道自己是乙肝時，也不管自己是不是在免疫耐受期就盲目的尋求乙肝治療方法，乙肝抗病毒、保肝、抗纖維化等等一起上，盼望着儘快的將乙肝治好，而乙肝治療的效果卻往往不盡如人意，反而給家庭增加了負擔。有些甚至加重了病情，使乙肝治療更困難，病情更加難以控制。因此，在具體的乙肝治療時，乙肝治療如何把握時機是關鍵。

乙肝治療時機是：在轉氨酶超過正常的兩倍時，表明人體免疫系統被激活，開始了與乙肝病毒的排除反應，同時肝細胞表現爲炎症性損傷，此時是乙肝抗病毒治療的最佳時機。人體免疫系統配合抗病毒藥物一起對抗乙肝病毒，才能取得較滿意的抗病毒效果。在無法確定是否要抗病毒治療時，建議做個肝穿刺，就能夠確定有沒有必要乙肝抗病毒治療了。

2、需要長期堅持

有些乙肝患者服藥三五個月，覺得效果不明顯，就隨便停藥或換藥，造成疾病的反彈，中途私自換藥、停藥還會影響疾病控制，增加耐藥性。而耐藥的發生則會導致病情反覆、惡化等不良後果，還會增加發展爲肝硬化、肝癌等的風險。藥物之間的`交叉耐藥還將限制乙肝患者未來治療的用藥選擇，使患者陷入“耐藥、換藥、再耐藥”的惡性循環，不僅給乙肝治療帶來麻煩，帶來沉重的經濟負擔，也會打擊乙肝患者的治療信心。所以乙肝治療應聽取專家的意見，堅持長期治療，直到達到抗病毒停藥標準。

在抗病毒治療中，應隨時監測病情，觀察耐藥情況隨時按專家的意見做藥物上的調整或聯合用藥，以防止或降低乙肝病毒的耐藥率，提高抗病毒效果。所以有時候乙肝治療在中途換藥也是必需的。

3、乙肝大三陽患者要生活嚴謹

（1）注意休息：乙肝患者可工作，但不可勞累。勞累過度，影響機體的免疫功能，影響乙肝治療效果，甚至易造成乙肝復發或者加重。

（2）適度鍛鍊：適當做一些有氧運動，如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身體硬朗，正氣充足，對提高身體免疫力，提高乙肝治療效果是有好處的。

（3）飲食起居：戒酒。辛辣，油膩食物不宜多吃，不可貪睡，也不可熬夜，保持起居規律。加工食品很多含有防腐劑，應少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加維生素的攝入，對機體是有利的。

（4）定期檢查：慢性乙肝患者除定期檢查肝功能外，還應定期看醫生。化驗結果有時並不能完全代表目前的病情，醫生親自檢查和建議非常重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什麼變化，而醫生的望診會給以你提示，更容易掌握乙肝治療時機和後續治療方案。

（5）減少藥物的傷害：乙肝患者都不可亂服藥，尤其在乙肝治療時期，很多藥物會造成肝功能指標異常和肝損害，所以各種藥物儘量在專科醫生的指導下服藥，服藥前仔細閱讀說明書。以防止和減少藥物性肝損害的發生。

（6）保持心情舒暢：保持心情舒暢，對肝臟疏泄和機體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑鬱，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。乙肝治療不能單單指望奇蹟的發生，但是奇蹟的發生與心態成正比。

其實，乙肝是沒有那麼可怕的！像一些平常的共餐、咳嗽、噴嚏、接吻、偶然接觸如握手、擁抱等不會傳播乙肝病毒。如果不幸患上了乙肝，及早的到正規醫院去治療！

乙肝的保健方法3

如何自測有沒有得乙肝？

如何自測乙肝，首先要知道乙肝的基本症狀有哪些。乙肝的典型症狀有食慾不佳、全身持續長期乏力、容易疲勞、面色憔悴發黃以及會出現身體肝部區域疼痛等，而其中食慾不佳可能誤以爲是腸胃等出現問題。一般情況下，如果一個人的面部以及眼睛都開始發黃了，說明這個人的有80%左右的機率是患了肝炎。如果經常出現肝部區域疼痛，這個時候就要重視了，因爲無緣無故肝部地區是不會疼痛的。人體的器官都是相互作用的，因此一個器官出現問題勢必會影響其他器官，所以當上面的這些症狀都同時出現，而且長期出現時，一定要引起注意，及時就醫以免延誤病情。