低血糖吃什麼好呢？在我們的日常生活中，一定要注意飲食方面的問題。低血糖的患者在飲食方面一定要特別注意，如果不小心吃了一些降低血糖的食物，那就會對身體產生非常大的影響。那麼低血糖吃什麼好呢？一起跟隨小編看看吧！
低血糖吃什麼好呢1
低血糖吃什麼好呢
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，--天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因爲過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。
2、均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品（例如，速食米及馬鈴薯）、白麪粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水飲用）。也少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
5、戒菸禁酒
酒精、咖啡總是因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
6、補充營養素
（1） 鉻
每天300微克。此礦物質對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥麪粉、穀類和奶酪、瘦肉中含有較爲豐富的鉻元素。
（2） 維生素B羣添加B6加肝液
注射維生素B羣（1cc）加B6（1／2cc）加肝液（1cc）能產生相當好的效果。每週注射2次，三個月後，改成每週注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對於老年人，因爲他們常有吸收不良的問題。
（3）硫胺素（B1）、菸鹼素（B3）及維生素B12加泛酸（B5）用量分別爲每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉換爲能量具有重要性。
（4）鈣加鎂、鋅
用量分別爲一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐後及睡前分成數次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。
（5）L-半胱胺酸
用量依產品指示。它能阻止胰島素降低血糖。
（6）蛋白質分解酵素
兩餐之間服用。低血糖症者常常無法消化蛋白質。
（7）螺旋藻或蛋白質粉
用量依產品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。
（8）有氧堆體清腸劑（ABC）及蘆薈汁
是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。
（9）蜂壬漿
用量依產品指示。含天然的泛酸（B5），可以滋養腎上腺。
低血糖吃什麼好呢2
低血糖吃什麼好得快呢？
1、時刻準備升糖食物
經常出現低血糖的人一定要時刻準備一些升糖指數高的食物，以備不時之需，這些糖分能很快的被腸道吸收，進入到血液中，起到及時緩解症狀的作用。
常見的升糖快的食物有：巧克力、糖塊，甜味水果，以及一些甜食點心。
2、睡覺前吃一些甜食
經常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是預防夜間和早晨時出現低血糖，也能保證優質的睡眠。
3、吃高能低糖食物
還有部分人出現低血糖是內分泌紊亂引起的，這類人的飲食建議一高能低糖食物爲主，食用一些高蛋白，高脂肪食物，避免在進食之後出現血糖高峯值過快的出現，能預防餐後低血糖的出現。
4、高膳食纖維食物
膳食纖維對人體的血糖的穩定有調節作用，不論是升高還是降低，都能起到一定的效果，食用後能減緩食物中糖分過快吸收，也能在必要時分解釋放糖分和能量。
5、低血糖飲食注意事項
1、低血糖需增加用餐的.次數，而不是一次性大量進食，建議少吃多餐，每天吃5~8回都沒關係，能很好的預防低血糖出現。
2、低血糖的人一定要解酒，酒精可阻礙肝糖異生並促進胰島素分泌，會加重低血糖症狀。
3、低血糖患者還需要注意營養均衡，尤其是減肥人人羣，避免出現身體營養不良。
6、如何預防低血糖
1、不要進行持續時間過長的劇烈的體育活動或體力勞動，應注意休息。
2、養成良好的飲食習慣，保證一定量的早餐，平時注意避免空腹飲酒。
3、哺乳期的婦女，應適當加餐，學齡兒童正處在發育生長期，消化功能強，故應增加課間餐。
4、患有糖尿病的病人，口袋內應放幾塊硬糖或餅乾之類的食品，一旦出現低血糖症狀，可立即進食，變很快恢復正常。
5、後半夜及早晨容易發生低血糖的病人，晚間睡前要多吃一些主食或含蛋白質較高的食物。
6、勞動量增加時，要減少胰島素用量或及時加餐。
7、如果經常出現低血糖，應及時去醫院做身體檢查，早期排查是否有其他疾病。
