夏天泡腳能減肥嗎，很多人會在寒冷的冬天泡腳，這樣可以暖和我們的身子，我們都知道夏天泡腳會出汗，和蒸桑拿一樣，就不知道夏天泡腳是不是和蒸桑拿一樣那減肥。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下夏天泡腳能減肥嗎。
夏天泡腳能減肥嗎1
夏天泡腳能減肥。
夏天泡腳開始時，會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外，這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡，不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
夏天如何泡腳減肥
夏天氣溫高，但是泡腳容易感到熱，所以只要在每天晚上臨睡前，邊泡邊按摩腳，就可以有減肥的效果了，但是對泡腳的水溫、時間以及方式都是有一定要求的。
1、泡腳的水溫
夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好，溫度在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱或過冷都很難達到預期的減肥效果。當泡腳一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。
注意：剛開始泡腳時，不要添太多的'水，沒過腳趾就行，因爲後期隨着泡腳的時間水會變冷，還要不斷添水。
2、泡腳的時間
一般15-20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺前泡腳最好，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠，一舉兩得，另外要堅持每天泡腳，只有持之以恆，堅持不懈，才能達到減肥目的。
3、泡腳方式
應該坐在比較舒適的椅子或牀邊，椅子的高度要適宜，心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。
夏天泡腳能減肥，但是由於天氣太熱，所以水溫不宜過高或過低，泡腳的時間爲45分鐘左右合適，另外泡腳的時候，心情一定要保持輕鬆哦！
夏天泡腳能減肥嗎2
用熱水泡腳可以減肥嗎
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度爲佳。
泡腳減肥的原理
泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
泡腳的其他好處
1、補腎氣
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、防疾病
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、助血液循環
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時應注意以下問題：
1、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因爲此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥。
除了冬天適宜用熱水泡腳外，而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，又能使人頓覺清涼沁脾。
