見效最快的減肥方法，生活中，想要減肥的人，真的想找到一種適合自己又見效很快的減肥方法，那麼生活中又有什麼減肥方法效果非常好？下面是關於見效最快的減肥方法，希望對你有幫助！
見效最快的減肥方法1
說實話，一週想瘦下來幾乎不可能，教你個短時間有點效果的方法，長期堅持，效果更好
方法一：最簡單的還是控制自己的飲食，平時少吃點油膩的東西，多吃點下面的食物
見效最快的減肥方法
水果類：蘋果、檸檬
蔬菜類：西芹、冬瓜、豆芽
當然我所說的多吃是指不吃飯的情況下哈，樓主別誤解。
方法二：瘦臉按摩
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
方法三：小習慣
唱歌：口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔！
睡眠：每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了！
呼吸：呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡着時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
見效最快的減肥方法
怎麼樣呢？是不是很全面呢，試試吧，男人要有精神的'話，可以去做個精神點的髮型，臉是要慢慢瘦的，想速度快點，也可以嘗試吃點瘦臉果，每天堅持吃一顆，效果還是很不錯的哦。
追問 ： 請問吃瘦臉果效果大嗎？有沒有副作用啊
追答 ： 我覺得效果還是挺好的，吃完後，沒什麼不舒服的感覺，我前幾個月在吃，現在已經不需要吃了，吃這個的時候，順便按摩臉頰，效果會更好，你去問問那個網站客服，他們會跟你詳細解釋的。
見效最快的減肥方法2
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
到了下午三點以後就不要吃任何東西了，當然能夠吃的時候也不要一個勁的狂吃哦，這樣一個星期就能夠瘦下來幾公斤了。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作爲三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮（Isoflavone)、大豆配醣體（Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，（藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽爲“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%。
見效最快的減肥方法，以上就做了具體的介紹，對於想盡快通過減肥，讓自己擁有標準苗條好身材的女性，可以通過對以上內容的瞭解，選擇一種最快的減肥方法，相信通過自己不斷的堅持，很快就會擁有苗條性感的好身材。
