頭皮屑多是許多人的煩惱，每次看到頭髮中夾雜着白白的頭皮屑，就一陣尷尬，那麼有沒有什麼好的辦法來減少頭皮屑呢？也許這篇文章可以幫助到你。
頭皮屑多是什麼原因引起的1
1、頭皮出油多
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂爲食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。人體是一個複雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
4、辛辣飲食、菸酒無度
辛辣飲食、菸酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
6、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的'可能。除此之外，還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染髮劑、髮膠、摩絲等。
7、過度清潔
有人以爲，頭皮屑的出現是因爲不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。
8、皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。
頭皮屑多是什麼原因引起的2
1、皮膚病患者
對於一些患有溼疹、銀屑病等皮膚病的人來說，頭皮屑更容易出現在頭髮上，這種頭皮屑不同於普通的小頭皮屑，是一大塊。如果你有類似的情況，一定要仔細檢查，看是否有一些皮膚疾病。
2、工作壓力
在工作的狀態中，很多人都在不斷的奔波，希望能夠快速的脫穎而出，因此在精神上就有很大的壓力，再加上長時間的睡眠不足，或者是過度的用腦，都有可能會導致頭皮屑不斷的增加，而這主要就是因爲壓力而造成的。
3、內分泌失調
頭皮屑的產生，也可能受到受體激素分泌變化的影響。例如，青春期女性月經前後，可能會使你頭皮屑。
4、刺激性食物
吃刺激性食物也會導致頭皮屑增多，比如說油炸食物，雖然說味道非常的好，也吸引了很多人的青睞，但是就會導致頭屑明顯的增加。
5、季節性變化
很多人都會覺得一年四季的變化，也給大家帶來了不同的體驗，其實殊不知春秋季節，往往氣溫的變化非常的快，也會導致頭皮屑在短時間內，出現了明顯的增加現象。
6、染髮之後
在染髮或者是燙髮之後，很多人都會發現自己的頭皮屑，出現了明顯的增加，甚至還有着起起落落的效果，最主要的就是因爲染髮過程中，所使用的都是一些化學性物質，這對於頭皮的健康，也就造成了一定的影響。
