半月板損傷能自愈嗎？在生活中，有很多的人都有這樣對我問題，膝蓋出現了半月板損傷，導致這樣的原因有很多，半月板屬於一次性消耗品，治療的方法也有很多，下面爲大家解答半月板損傷能否自愈。
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一、半月板損傷能自愈嗎
半月板損傷是不能自愈的，需要進行手術修復，所以大家在日常生活中一定要保護好自己的半月板，避免運動損傷，一般來說半月板損傷多發生於用腿量較大的人羣，比如愛好長跑、舉重、打球的人羣一定要多加註意。運動前後做好熱身拉伸，避免半月板受損。
二、半月板損傷後該怎麼辦
1、保守治療
半月板位於膝關節部位，較爲特殊，所以如果損傷不是很嚴重，或者是膝蓋部位無較大水腫、疼痛情況的，可以保守治療，也就是傷情不重的患者不必進行手術，經過日常調理，此類患者的'病情將得到有效的控制。
2、手術治療
如果傷情較重，患者患處有明顯疼痛感的情況，要及時進行手術修復，臨牀上主要通過膝關節鏡微創手術來修復受損的半月板，一般來說修復受損半月板主要有三種方式、半月板修補手術、半月板部分切除手術、半月板全切手術，半月板關乎到患者的運動能力，所以做手術的時候一定要慎重。
三、半月板修復手術後需要注意什麼
1、不要急於運動
做完半月板修復手術後應該以臥牀休息爲主，避免劇烈的體育運動，以防止半月板撕裂情況加重。
2、不要亂用藥
做完手術之後會有一定的疼痛感，這是非常正常的，患者千萬不要亂用消炎藥和止疼藥，此類藥物雖然會減輕疼痛感，但是不利於半月板的保護，如果必須用藥的話，一定要在專業醫生的指導下進行。
3、進行康復鍛鍊
一般來說做完半月板修復手術一個月後，可以嘗試進行康復鍛鍊，如散步、游泳等等，此類康復鍛鍊能夠增強腿部肌肉力量，有助於半月板更好的恢復。
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哪些習慣會造成半月板損傷
1、長期下蹲、跪坐
下蹲、跪坐時，膝關節屈曲到了最大極限，內側半月板的後根被擠壓在關節縫的後方，受到的壓力很大。時間一長，半月板內部就會出現一些瘢痕，進而逐漸加厚，被股骨和脛骨從內向外擠壓。
關節周圍的韌帶受到突出的半月板的壓迫、擠壓就會出現疼痛，像老李就是這樣的情況，長期下蹲，最終導致半月板斷裂而出現疼痛。
2、提重物
長期手提重物，身體負荷加重，半月板就會受到相應的壓力。研究顯示，手提1斤的重物，半月板需要承受7斤的重量，長此以往半月板就會受傷。
3、經常爬樓梯、爬山
上樓梯時，膝關節承受了體重4倍的壓力，而下樓時又會增加到8倍，這也是爲什麼骨科醫生常說“下山比上山更傷膝蓋”，尤其是老年人，上下樓梯儘量不要提重物，最好扶着扶手。
4、過度運動
運動超過了身體承受的範圍，膝蓋壓力過大此會增加半月板的損傷，這也是爲什麼運動員更容易出現半月板損傷。中老年人流行跳廣場舞，但跳舞場地的地面本來就很硬，加上中老年人的半月板已經開始退行性病變，如果跳的時間太久，就會損傷半月板。
