導讀: 今天就是立夏了，關於立夏的養生你又知道多少呢？
立夏節氣不可錯過的美食
1、立夏蛋
每逢立夏，最經典的食物就是立夏蛋，人們要吃煮雞蛋或鹹鴨蛋，認爲這樣能強健身體。立夏前一天，家裏就開始煮立夏蛋了，一般用茶葉末或胡桃殼煮，看着蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。茶葉蛋應該趁熱吃，吃時倒上好的.紹酒，內灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。
2、光餅
福建閩東地區立夏以吃“光餅”(麪粉加少許食鹽烘製而成)爲主。有些地方將光餅入水浸泡後製成菜餚，而另一些地方則將光餅剖成兩半，將炒熟了的豆芽、韭菜、肉、糟菜等夾而食之。
3、七家粥
浙江農村地區立夏必吃“七家粥”，也叫喝“七家茶”。七家粥是彙集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。七家茶則是各家帶了白己新烘焙好的茶葉，混合後烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲。
4、三鮮
無錫民間歷來有“立夏嘗三鮮”的習俗。三鮮分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜;樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子;水三鮮即海螄、河豚、鰣魚。
5、野夏飯
杭州在立夏日有吃“野夏飯”之俗。是日，小孩子們成羣結隊，向鄰里各家乞取米、肉。然後到野地裏採掘野菜、竹筍，用石頭支起鍋竈，自燒白吃，稱爲吃“野夏飯”或“立夏飯”。這種風俗就是自比乞丐，以爲可以避災禍。吃完立夏飯，大人拿來籮筐、大秤。給孩子們秤體重，看比去年重了多少。
6、五色飯
在廣西等某些地方，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。
立夏養生提示
中醫認爲“夏氣與心氣相通”，立夏以後的養生應以養心爲重。要早睡早起，注意養陽，才能較好地保護心血管。尤其要避免大汗淋漓，因爲汗液過多流失，會導致人體電解質紊亂，傷及體內陽氣。
