一個人講話時手不停亂動，手勢的動用場合很多，不管是哪一種，都要做到有感而發，準確、自然、優雅而不生硬，一定要從實際出發，下面來看看一個人講話時手不停亂動。
重視這次講話
心理學家認爲，交流時加入肢體動作是爲了強調某些的信息。傳播學家提出了一個公式，認爲在人際溝通中，只有7%的信息是通過言語傳達的，其餘都是通過語氣語調和身體語言。在這之中身體語言傳達的信息佔到55%。因此在進行重要的交流或發表重要講話時，都會自覺或不自覺地加入更多肢體語言。學習正確有效的肢體語言也是演講訓練中很重要的一部分。
不自信的表現
過於誇張和混亂的肢體語言暗示出說話者急於表達出自己的想法。背後的原因可能是思維太跳躍導致言語不能及時轉換，必須用手勢加以輔助；也可能是說話者自己也不太確定自己想表達什麼，不確定自己有說服力。
外向強勢性格
外向和內向最大的區別就在於是否樂於對別人傾訴自己的想法。對比我們所說的語言，大腦更難控制無意識的身體語言，而身體語言又能傳達出55%的.交流信息，所以內向者會盡可能地在交流時減少自己的身體語言，而外向者就不會刻意減少肢體語言，性格強勢的外向者還會更喜歡手勢帶來的強硬感覺。
緊張心理
當人們在爲某件事緊張的時候，認知資源會集中於此。認知資源是處理信息所需要的大腦資源，是十分有用又有限的資源。當大腦需要處理多種任務時，會優先將認知資源分配給動機更強的任務。所以在緊張的時候與人交流不止會語無倫次，還會亂做肢體動作。
說話時常見的手勢分爲4種
一、象徵手勢
用來表達抽象概念 如“同學們，讓我們到祖國建設最需要的地方去!”配合有聲語言，右手向前方伸出，象徵邊疆、農村、礦山等最需要的地方。
二、象形手勢
用來描摹、比劃具體事物或人的形貌 如“什麼是愛?愛不是索取，而是奉獻!”配合有聲語言，雙臂在胸前平伸，臂微彎，手心朝上，模似獻物狀，會加深對方對愛的理解。
三、指示手勢
用於指明要說的人、事、物、方向等 如“要振興中華，只有一個選擇，就是必須走建設具有中國特色的社會主義道路。”配合有聲語言，右手上舉於頭側握拳伸出食指，引起別人對這一神聖選擇的關注。
四、情意手勢
主要用來表達談話者的情感 如在演講中說道：“我們一定要把改革開放堅持下去!”配合有聲語言舉起右手掌，由右上方向左下方劈下，並在句尾的“去”字順勢握成拳頭(在“去”上握拳)，顯得有力而果斷，給人以信心和力量。
手勢可以根據手的動作範圍分爲三個區域：上區爲肩部以上，多表現宏大、積極、張揚的、有氣勢的、鼓舞似的內容和感情，在演講、辯論中應用較多。中區爲肩部至腰部，多用於一般性的敘述事物和說明事理，表現坦誠、平靜、和氣等中性意義，這是用得最多的一個區域。下區爲腰部以下，多表示憎惡、不悅、不屑、不齒、排斥、否定、壓抑等貶義。
手勢的動用場合很多，在日常的實際運用中，手勢包括握手、拱手、招手、揮手、擺手、搖手、伸出手臂或手指等動作。
以上各種手勢動作，不管是哪一種，都要做到有感而發，準確、自然、優雅而不生硬，一定要從實際出發，使動作恰當而簡明地說明問題，表達感情。
手勢動作還應精當，那種自始至終手舞足蹈的做法會分散聽者的注意力，也容易引起聽者的反感，也不會有好的表達效果。頭部動作雖然簡單，但運用得當也能傳遞一定的信息。如頭表示肯定、讚許;搖頭表示否定、拒絕;歪頭表示懷疑、深思或撒嬌。
腳的動作除了表達強烈的感情時有跺腳的動作以外，一般不宜使用。腳站立時不應抖動，這樣給人不穩重或不耐煩的感覺。
體姿語言是利用人的身體姿勢變化來傳情達意的。體姿語言包括站姿、坐姿、步姿、蹲姿、臥姿等。其中最主要的是站姿、坐姿和步姿。
體姿語言是利用人身體姿勢的變化來傳情達意的肢體語言。俗話說:“站有站相，坐有坐相”，要“坐如鐘、站如鬆、走如風”，“擡頭挺胸”“站得正”“立得直”“坐得穩”等，即指人們日常交
往時應有正確的身體姿態。體姿語言包括站姿、坐姿、步姿、蹲姿、臥姿等。其中最主要的是站姿、坐姿和步姿。
說話時，總離不開站立、坐下、移動等體姿動作。這些動作變化的樣式，都有其特定含義，對自然有聲語言起着強化、補充和修飾作用。日本的模川輝夫在《說話藝術》一書中認爲:體姿是內心的表現形式，從體姿上我們可以瞭解一個人正在想什麼。在說話之前，先確定好身體的姿勢，說話也就有“譜”了。說話心中有“譜”，即使處於陌生或不利的環境，說話人雖提心吊膽，也能表現得很鎮定。
由於身體姿勢具有實體性和直觀性的特點，能直接反映出說話者的情感狀態，因而也就更容易爲交談對象所注意。
體姿還是一種心理暗示。有時話不好直說，則可用體姿來暗示對方。如在業務洽談中。開始時氣氛友好，進展順利，但後來對方突然提出苛刻條件，你根本無法接受，而對方喋喋不休，軟磨硬抱，你又不想破壞已經建立起的友好關係，這時，不妨採用突然背往後靠、雙臂環抱的坐姿，暗示對方:我的耐心是有限的，原定的目標是不能改變的。
又如在討論會上，當講到要害處，發言人突然由坐姿改爲站姿，則可暗示講話內容的重要，以引起聽者的注意，這遠比用口說出高明得多。
