站久了有什麼好處，長時間站着是很難受的，人在生活中總是有很多的毛病的，對於長期坐着上班的人來說，他們是非常羨慕長時間站立的人的，下面看看站久了有什麼好處。
在日常生活中久站可以減肥，肚子可以瘦下去，促進脂肪的消耗，可以增加新陳代謝，適當的切換站坐姿態，可以增加血液循環，避免大腦供血不足，可以減少疲勞，放鬆心態，保持情緒穩定；但也有壞處，長期久站會導致小腿變粗，容易引起靜脈曲張，還會影響到脊椎，出現腰腿部痠疼的症狀，建議不要久站，適當的調整姿態，不要長時間做一個動作。
經常站着對人體並沒太大好處，生活中不建議長時間站着。適當站着可以改善不良姿勢導致的駝背，還有助於減少腹部的贅肉，調節全身的呼吸循環，達到放鬆全身肌肉關節的作用，但是經常站着有可能導致靜脈曲張、腰肌勞損等問題。
1、靜脈曲張：經常站着，腿部肌肉處於緊繃狀態，影響下肢末梢血管的循環，會使下肢血流速度減慢，靜脈血管壁和靜脈瓣膜承受的壓力增高，瓣膜就會出現閉合不全的情況，容易引發下肢靜脈曲張；
2、腰肌勞損：經常站着會給腰部肌肉帶來壓力，使腰部肌肉、韌帶等軟組織受損，腰部的部分肌肉處於牽拉狀態，長時間的牽拉容易引起肌肉疲勞，出現腰疼的感覺。長時間站着使腰椎間隙的壓力增大，對於有腰椎間盤突出的患者來說，容易引起神經壓迫，加重病情。
當需要長時間站着時，可以將身體微微向前傾斜，不要讓腳後跟長時間受力，每隔一段時間做足背伸屈、擡腿動作，收縮小腿肌肉，有助於下肢血液迴流，可以經常變換體位，勞逸結合。在生活中需要臥姿、坐姿、站姿、走路等不同姿勢定期調整，使人體的關節、肌肉得到活動或放鬆。
經常站立對身體有好處。
首先，站立可以在不增加關節損傷和疼痛的情況下，大大降低膝關節的壓力。其次，這種鍛鍊方式不需要場地和輔助器材，非常可行，可以燃燒脂肪，鍛鍊全身的反重力肌肉。另外，可以放鬆肩部和頸部，背靠牆壁站立，幫助矯正脊柱，保證脊柱的直立狀態和站立姿勢，防止駝背。最後，還可以激活大腦，刺激大腦神經。
建議飯後半小時後可以參加一些活動或運動，有利於提高人體的體質。
久站的好處可能是調節呼吸循環，放鬆全身肌肉和關節。長期臥牀，長期保持坐姿不變，會產生許多不良現象，會對循環和關節活動造成不良影響。站立姿勢對腰部和臀部肌肉的放鬆和調節有特別好的效果，調節上下肢的外周循環，對心臟呼吸沒有壓力，會產生很多不良現象。建議適當的步行、和慢跑來調整姿勢，使關節和肌肉得到運動，從而達到良好的效果。
站立是人體最基本的功能,因爲站着也是一種鍛鍊的方式,對身體有很很多好處。
通過站立來可以調理身體，改善姿勢，緩解臀部和腰部疼痛，改善的血液循環，促進心血管健康等。從中醫上講：站着能很好的引血下行,引氣歸元,把氣藏在肝經的太沖穴,腎經的涌泉穴,脾經的太白穴,這樣就能有效的調節人體的平衡,從而能增強肝、脾、腎等各器官的功能。
當然長時間久站會有一定危害：長期站立致下肢血液迴流心臟緩慢（下肢血液循環障礙），過多的靜脈血滯留在下肢從而引起致靜脈曲張以及對關節及腰椎有所損傷，所以儘量不要站立時間太長。
如果長時間站立時，建議：1.着輕薄合腳的布鞋及高彈力襪。2.適當行股四頭肌功能及踝泵鍛鍊,如拉伸、壓腿、踢腿、活動踝關節。
正確的.站立可以改善由於不良姿勢所造成的駝背,還能減輕腹部的贅肉,調節全身呼吸循環,放鬆全身肌肉關節,但是如果經常站立,就會引起靜脈曲張、腰肌勞損等問題。
1、靜脈曲張:經常站立,腿部肌肉處於緊張狀態,會影響下肢末梢血管循環,導致下肢血液流速減慢,靜脈血管壁及靜脈瓣膜所承受的壓力升高,瓣膜就會出現閉合不全,從而導致下肢靜脈曲張;
2、腰肌勞損:長期站立會造成腰肌壓力,導致腰部肌肉、韌帶等軟組織受損,腰部部分肌肉處於牽拉狀態,長時間的牽拉容易導致肌肉疲勞,出現腰疼的感覺。長期站立導致腰椎間隙壓力增加,對於腰椎間盤突出的病人,易引起神經壓迫,加重病情。
長時間站立時,可使身體略微前傾,不讓腳後跟長時間受力,間隔做足背伸、擡腿動作,使小腿肌肉收縮,有助於下肢血液迴流,要經常變換體位,進行勞逸結合。人生需要臥姿、坐姿、站姿、走路等不同的姿勢定期調整,使人體的關節、肌肉得到活動或放鬆。
好處：沒有小肚子。
壞處：長期站立會使小腿變粗，而且容易的靜脈曲張。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險羣。
靜脈曲張(俗稱「浮腳筋」)是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
我以前的工作就是一直站着，就是怕得靜脈曲張，所以辭職了。。我以前在一起上班的同事就有靜脈曲張的，看上去像蜘蛛網。。而且靜脈曲張的人小腿都很粗的，都是因爲站的時間長了。久立傷腎，久坐傷脾，久行傷肝....
站。。壞處大於好處，還是不要站的好。
長時間站立的好處：中醫認爲，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收於肝經的太沖穴、腎經的涌泉穴和脾經的太白穴，從而有效地調節身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強。
壞處：站立時間長了對腿部血液循環有壞處，長期以往的話會造成腿部的靜脈曲張之類的疾病。所以儘量不要站立時間太長，相同的坐着的時間也要控制在一定的時間。
