爲什麼運動完身上特別臭呢，人在炎熱的環境或者是運動後都會出汗，適當的出汗對我們是有好處的，但是有時候總是莫名其妙就容易出汗也是身體不健康的一種表現，那麼爲什麼運動完身上特別臭呢？
運動後汗臭的原因
我們身體當中的汗腺分成兩種，一種是普通汗腺，第二種是有味汗腺，普通汗腺沒有臭味，第二種，汗腺除了包括正常汗腺的成分之外，還包括一些油性物質，蛋白質等，那麼當這些物質排出體外的話，隨着細菌的分解，那麼就會讓身體發出一種難聞的氣味。
一般而言，如果說頭髮是屬於一種油性的，那麼在夏天的時候油脂分泌旺盛，外界細菌分解的味道加上油脂的味道，會讓身體當中的內分泌導致失調，合成脂肪功能加強，從而導致身體當中的味道更加難聞，尤其是在運動之後。
運動後，汗臭也會和身體的飲食結構有關係，如果說在日常生活當中經常吃肉的人體質是酸性的，在代謝的過程當中產生的酸性物質比較多在運動之後，出現的汗液也會酸化
從而產生異味，而且有些人可能有一些壞習慣，比如說喜歡穿緊身衣，緊身牛仔褲不容易清潔的地方，會導致細菌的滋生。
汗臭的原因相對來說比較多，不僅和個人的身體體質有關係，也會和一些生活習慣有關係，所以說要更多地注意生活習慣上的改變。
運動完怎麼解決汗味
健身後大量出汗，衣服容易粘附很多汗液，如果沒有將這些汗液污漬洗掉，洗後就容易產生異味。不過，這種情況，還是挺容易解決的。最有效直接的方法就是重新清洗，洗衣劑的選擇和清洗方法就很關鍵啦。
先不用弄溼衣服，在容易殘留汗漬的位置，如衣領、腋下等位置，塗上藍月亮的手洗專用洗衣液，大概3-5分鐘後，再進行常規的清洗。
如何防止運動過後身上汗味太重
運動之前出汗多的地方用點止汗劑，運動之後稍微休息一下再去洗澡，如果不方便洗澡的話就用毛巾擦一下。
衣服上有汗漬之後，若沒有洗乾淨，不僅是會產生異味，發黃也是在所難免了，所以穿完的衣服一定要及時洗，不要放置，洗衣機洗就可以，洗完一定要晾在通風好的地方，有日曬更好，本人之前有過手洗經驗，不管熱水還是涼水，洗衣液還是洗衣粉，洗完都有一股怪味道。
運動完以後汗味特別大是怎麼回事
汗液成分可分爲無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的
這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞，導致皮膚老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的'推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖。
第一：爲什麼跑步出汗後會有汗臭？
人體內有兩種汗腺，一種是小汗腺，分佈於全身，排出的汗液絕大部分是水分；另一種是大汗腺，主要存在於腋窩等處，分泌物濃稠且含有蛋白質成分，皮膚上一些常見的菌類就是以此爲食物，然後將其分解成散發異味的不飽和脂肪酸，這就會導致汗臭。
而且身體的某些部位如腋窩、腳部及腹股等，細菌容易積聚，尤其當跑步等運動時，人體分泌汗液量大大增加，汗臭會較濃烈。所以在跑步之前保持身體的清潔乾淨是避免汗臭的好方法之一。
第二：如何區分汗臭和狐臭？
1、狐臭的氣味比較刺鼻，汗臭的氣味會比較小，而且狐臭的人一般在沒有出汗的時候都會臭；
2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡後就會沒味道了，而狐臭清洗後味道仍然存在；
3、如果是腋臭的話，同時會是油耳朵。也就是耳道內比較潮溼，常有粘液的油脂性的耳垢存在；
4、也可以用更簡單的方式區分：如果衣服腋窩部位的顏色發黃就是腋臭。
第三：跑步出汗後該如何去除惱人的汗臭？
1、浴（鹽）加絲柏精油。鹽可以將汗液中的細菌消除掉，還可以將你皮脂腺中大量的油脂帶走；絲柏精油有收斂作用，對於經常汗流浹背的朋友也非常有效。在沐浴過後可以用絲柏精油搭配乳液，可以使皮膚表面具有抗菌抑汗的作用。
2、定期剃掉腋毛，減少細菌繁殖的機會，可降低異味的產生。，腋毛有利於細菌的生長，很容易讓汗水污染而形成異味。定期的清除腋毛對於消除異味非常有效。
3、喜歡吃肉和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該儘量少吃這裏東西。
4、止汗噴霧雖好可不要貪多。因爲止汗劑能阻隔汗液分泌的通道，並具有殺菌消毒的作用，但是貪多並不好，會影響皮膚的正常的分泌，建議一天一次即可，如果實在是習慣一天兩次也是上限了。
5、及時清洗衣物也是一個重要的因素，洗衣時要仔細將衣服上的汗漬洗淨。含皁粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的異味，保持衣物的乾燥清新。
鍛煉出汗多好處：
出汗排毒
汗液具有排毒的功效,健身後身體會大量出汗,這對身體新陳代謝、經絡平衡、提高免疫力有好處。人體每天分泌大量的代謝物,各種毒素隨之而來,如果身體老不出汗,皮膚就不會出現這種情況。
控汗法血壓
高血壓人羣夏季多出汗有益,適當運動可使汗液擴張,可擴張血管,加快血液循環,增加血管壁彈性,有效緩解血管壓力,有效緩解血管壓力。
排汗減輕壓力
鍛鍊時,新陳代謝加快,出汗適度,在運動結束後就會感到輕鬆,心情舒暢,因爲體內神經系統和激素水平都恢復到正常水平;而運動的後人體會分泌一種叫啡太的物質,有解壓的功效。
夏季健身多汗的壞處：
在於脫水
運動後出汗多,如不及時補充水分,血液容量就會下降,心率會加快,排汗和散熱能力降低,從而導致體重增加,體內電解質和酸鹼平衡失調,造成脫水,嚴重時甚至引起中暑。
危害身體健康
脫水還會導致人體某些主要器官的生理功能受到影響,如加重心臟、腎臟負擔;出汗時體內電解質如鈉、鉀等隨着汗液流失,導致神經系統、肌肉系統出現障礙,造成肌肉無力、肌肉痙攣等症狀,甚至導致運動能力下降,使人產生嚴重疲勞。
在中醫的觀點下,夏天本來是排汗較多的,如果通過鍛鍊導致排汗過多,反而會傷津損陽,導致脾胃功能運化失調,導致頸部、背部、腰部疼痛等症狀。 在運動後要多流汗,要注意口服補液鹽,但不能劇烈運動,否則會導致大量出汗。
汗流過多引起鈣流失
汗液過多易造成人體大量鈣的流失。 正常情況下,一個人每天流汗會損傷15毫克左右的鈣,但是如果出汗過多,丟失的鈣質超過總鈣質的30%,很容易引起低鈣血癥,出現抽筋、肌肉抽搐等症狀,長時間這樣,很容易導致成人軟骨症,並容易發生骨折。
