如何正確使用口腔清潔用具，牙齒的健康問題是非常重要的，一口好看的牙齒是很多人的要求，隨着大家對口腔健康重視程度的增加，大家在牙齒方面非常的注重，那麼如何正確使用口腔清潔用具呢？
牙刷，牙線，漱口水的使用。
一、正確刷牙方法：
1、先刷牙齒外表面將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷（就是來回畫圓），上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。
2、刷牙齒咬合面將牙刷平放在牙齒上，力度適中來回刷牙齒咬合面，仔細地把咀嚼面的牙縫清理乾淨。
3、刷牙齒內側面豎起牙刷，用牙刷前端的刷毛，輕柔地上下刷牙齒內表面，將牙縫清理乾淨。
4、輕刷舌頭表面最後別忘了把舌頭也刷一刷，從舌根向舌尖輕柔地刷，去除舌苔，消除細菌，讓您保持口氣清新。
二、牙線使用步驟：
1、取一段約25~30釐米長的牙線，相當於成人前臂的長度。
2、分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。
3、把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙間隙。切勿使用暴力把牙線壓進牙間隙！暴力會導致牙齦、牙乳頭的損傷。
4、牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。重複以上步驟，直到清潔好每一個牙鄰面。
5、完成全部牙齒清潔後，再做拉鋸動作將牙線慢慢拉出。
三、漱口水正確使用方法：
在使用漱口水時，我們可以將約10毫升的漱口水，倒入口中鼓動腮部，讓漱口水在口腔內與牙齒、牙齦充分接觸。
利用水的衝力反覆沖洗口腔各個部位，儘可能的清除留存在口腔中的細菌。固然漱口水十分重要，但漱口水不能代替其他口腔清潔工具，如果一直用漱口水代替刷牙，牙病遲早會找上門哦。
綜上所述，就是牙齒清潔的內容。
我們雖然每天都在早晚的刷牙，但是還是會出現齲齒等牙齒問題還是會經常出現，這是因爲我們在平時刷牙的時候，刷牙的方法不正確，或者使用清潔的工具不合適等問題造成的。
所以想要保護牙齒，一定要正確的選擇口腔清潔的工具，而且要注意正確的.進行口腔的清理。
那麼，如何清理口腔纔是正確的呢?
1. 正確的刷牙時機應該是睡前和每次進食後，當然每天刷3,4次牙對很多人來說不現實。對牙齒健康來說刷牙的時機重要性依次是：睡前>晚飯後>早飯後>午飯後。
2.正確的刷牙動作是手握牙刷上下刷或者滾動刷即可達到很好的清潔牙齒效果，而左右橫着刷容易損傷牙齦。
3.最好幾條牙刷輪流使用，給每條牙刷充分的時間乾燥滅菌。選擇適合自己口腔情況的牙膏。
4.在進食後沒有刷牙條件時，可以採用漱口，合理使用牙線、牙籤等方式清潔口腔。
牙線牙籤是雙刃劍，使用的好可以清除牙縫深處的雜質，而使用的不好則會造成牙縫擴大牙齦退化。
5.多吃有利牙齒健康的食物，少吃甜食。多喝水，少喝碳酸飲料。
6.洗牙也是雙刃劍，搞得不好會適得其反。是否進行洗牙一定要事先諮詢正規牙醫，不要隨意洗牙。
只有在平時能夠好好的清理口腔，這樣纔可以好好的保護牙齒，只要你善待牙齒，牙齒也就會老老實實的在口腔裏爲你服務，如果自己平時不注意保護牙齒，牙齒就會經常的出現問題，不但會讓你深受牙疼之苦，還會遭受經常往牙醫那裏跑的奔波之苦。
如何選擇口腔清潔用具？
小明是一個非常重視牙齒的人，尤其喜歡到網上購買各種口腔清潔用具，這款牙膏據說可以美白，買；那個漱口水可以減少口腔疾病，買；某某牌子的牙刷據說可以更有效刷牙，買……可是讓他頭大的是，買了這麼多用具，是不是真的如廣告語所宣傳的那麼有用嗎？
要想解決這個問題，首先來看看各大口腔清潔用具的作用。黃少宏副院長一一介紹：“漱口水可以改善口氣；刷牙無法把牙縫弄刷乾淨，使用衝牙器會感覺更舒適，晚上睡前可使用；牙線可以進入牙齒鄰面，清潔牙刷無法清潔的地方，潔淨效果好；
牙縫比較寬大的中老年人，用不慣牙線，可選用牙籤清潔牙縫，但是前提要選擇合適的牙籤；保健牙刷是針對過去不規範牙刷的概念而言，目前市面上的牙刷基本符合專業要求，所以牙刷的選擇不用困擾；牙齒美白貼則含有濃度很淡的漂白劑成分，但效果很弱。”
這麼多，如何選？黃少宏副院長強調，“就我所認爲，口腔清潔的選擇，只有兩種用具必備：一是含氟牙膏，二是牙刷。除此以外的口腔清潔用品，如漱口水、牙線、牙籤、衝牙器等都屬於可選，可根據個人喜好度、適用度選用。”
含氟牙膏可有效防齲措施
黃少宏副院長重點提及含氟牙膏。氟，是人體健康所必須的一種微量元素，可抑制口腔微生物生長，預防齲病的發生。
“3~6歲是兒童患齲的高峯期，家長需做好預防工作。對於6歲以下的兒童，爲了避免誤吞含氟牙膏，一般是採用塗氟預防或兒童牙膏。
另外，還可爲適齡兒童實施‘六齡齒窩溝封閉’，達到預防窩溝齲的作用。而老年人更需要用含氟牙膏，除了牙冠的齲病，老年人牙根的齲病更多。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。”
“總的來說，牙膏都能清潔，與其糾結各種噱頭的牙膏，還不如學會正確刷牙。據門診所見的患者，目前刷牙存在的普遍弊病是刷牙時間不足，不少人的平均刷牙時間是一分鐘，無法達到刷乾淨的效果。
實則，每次刷牙時間要三分鐘，且需面面俱到，每天刷牙兩次。有條件者可選用電動牙刷，擁有智能定時時間。”
做好這四點預防口腔疾病
一顆小小的牙齒，關係到人的美觀，乃至全身健康。黃少宏副院長提醒，在口腔疾病預防方面，有以下注意事項：
1、保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口，提倡用水平顫動拂刷法刷牙；
2、使用含氟牙膏刷牙，市面上有各種牙膏產品，無需糾結選擇，只選擇一種含氟牙膏預防齲病即可。
3、減少糖攝入，即吃的食物少糖，進食後用清水漱口。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料， 會導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。
4、定期到口腔專科檢查，若發現口腔問題，早發現早治療。
