肘護套的使用，我們常常能看到運動員們的手臂上五顏六色的肘護套，很多人會不知道這有什麼作用，當然是起到保護的作用，減輕人們身體的壓力。以下分享肘護套的使用。
肘護套的使用1
1、打開魔術貼，觀察護具上和下的區別(護肘的上方一般比下方更寬、更突出)，防止戴反。穿過防脫系統，貼好魔術貼即可。
2、護肘，專業體育用品，指的是用於保護手肘關節的一種護具，隨着社會發展，護肘基本上成爲運動員必備的運動器材之一。手肘是人們最堅硬的身體部位之一，運動員手肘處出現傷病的機會是很低的，但是很多時候運動選手還是會佩戴護肘來預防肌肉損傷。
護肘套有什麼作用
護肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時 ，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護肘，不受掣肘的。
護肘及護膝是爲防止肘、膝被摔傷的保護裝置，並佩帶軟墊或硬殼設計的。爲減輕裝備的重量，設計者將護肘及護膝設計的更輕巧、美觀、方便和實用。
喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候 ，肘部會疼，即便戴了護肘也會疼，專家告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附着點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。
所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大家在選擇護肘的`時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用了。而且戴的時候不要過緊也不能太鬆 ，太緊就會影響血液流通，太鬆又起不到保護作用。
除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最後還要提醒大家的是，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以大家在運動比賽時候除了佩帶一些護具之外，儘量要掌握正規技術動 作，嚴格遵守比賽的規則。另外，一旦在運動比賽中受了傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然後一定要到醫院找專業大夫進行加壓包紮。
肘護套的使用2
各種保護具的使用方法和注意事項
1、牀檔：主要用於預防患者墜牀。常見有多功能牀檔、半自動牀檔及圍欄式牀檔。
2、約束帶：主要用於保護躁動的患者，限制身體或約束失控肢體活動，防止患者自傷或墜牀。根據部位的不同，約束帶可分爲肩部約束帶、手肘約束帶或肘部保護器、約束手套、約束衣及膝部約束帶等。
(1)寬繃帶：常用於固定手腕及踝部。使用時，先用棉墊包裹手腕部或踝部，再用寬繃帶打成雙套結，套在棉墊外，稍拉緊，確保肢體不脫出，鬆緊以不影響血液循環爲宜，然後將繃帶繫於牀緣。
(2)肩部約束帶：用於固定肩部，限制患者坐起。肩部約束帶用寬布製成，寬8cm，長120cm，一端製成袖筒。使用時，將袖筒套於患者兩側肩部，腋窩襯棉墊。兩袖筒上的細帶在胸前打結固定，將兩條較寬的長帶繫於牀頭。必要時亦可將枕橫立於牀頭，將大單斜折成長條，作肩部約束。
(3)膝部約束帶：用於固定膝部，限制患者下肢活動。膝部約束帶用寬布製成，寬10cm，長250cm，寬帶中部相距15cm分別釘兩條雙頭帶。使用時，兩膝之間襯棉墊，將約束帶橫放於兩膝上，寬帶下的兩頭帶各固定一側膝關節，然後將寬帶兩端繫於牀緣。亦可用大單進行膝部固定。
(4)尼龍搭扣約束帶;用於固定手腕、上臂、踝部及膝部。操作簡便、安全，便於洗滌和消毒。約束帶由寬布和尼龍搭扣製成。使用時，將約束帶置於關節處，被約束部位襯棉墊，鬆緊適宜，對合約束帶上的尼龍搭扣後將帶子繫於牀緣。
3、支被架：主要用於肢體癱瘓或極度衰弱的患者，防止蓋被壓迫肢體而造成不舒適或足下垂等併發症。也可用於灼傷患者採用暴露療法需保暖時。使用時，將支被架罩於防止受壓的部位，蓋好蓋被。
那麼，對於這些保護具，在使用過程中，又有什麼注意事項呢?我們一起來學習：
首先使用保護具時，應保持肢體及各關節處於功能位，協助患者經常更換體位，保證患者的安全、舒適。接着使用約束帶時，首先應取得患者及家屬的知情同意。使用時，其下須墊襯墊，固定鬆緊適宜，並定時鬆解，每2小時放鬆約束帶一次。注意觀察受約束部位的末梢循環情況，每15分鐘觀察一次，發現異常及時處理。必要時進行局部按摩，促進血液循環。
然後確保患者能隨時與醫務人員取得聯繫，如呼叫器的位置適宜或有陪護人員監測等，保障患者的安全。最後記錄使用保護具的原因、時間、觀察結果、相應的護理措施及解除約束的時間。
肘護套的使用3
一、護臂的作用 護臂有什麼用
護臂，對於愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對於護臂的作用可能都不太瞭解，大多數的估計都認爲護臂的作用是用來【裝】逼用的吧。。。
因爲經常在野球場上看到，那種全身籃球裝備齊全，從頭到腳武裝到位，但是球技渣渣的裝備黨。
護臂的作用當然不止【裝】逼那麼簡單的了：
1、保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應劇烈運動的狀態不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。
2、如果你經常帶球突破，而不想在慣用手的手臂上時常留下防守者的指甲印或手掌印，那就可以帶上一隻加長型護臂。
3、護臂對於防止拉傷後的再次受傷有保護作用。
4、具有美觀效果。
有時候會發現一般進攻方式投籃佔大部分進攻手段的球員及喜歡突破的球員都有帶護臂的習慣，保持肌肉緊度的同時，也可以保持出手時的手感吧。
