踢足球的技巧有哪些，足球是一項由多人蔘加的球類運動，踢足球是現在很多人運動的第一選擇，但是踢足球除了需要充足的體力之外，技巧也很重要，現在分享踢足球的技巧有哪些。
踢足球的技巧有哪些1
1、踢足球有哪些技巧之接球時的技巧
一般接球時要注意足球的滾動方向，一種是滾地而來，一種是反彈而來的。接地滾球時，可以先判斷好球來的路線，並將球踩在腳底。觸球時腳應當腳尖擡起，高於足球，腳跟下壓，低於足球。踢足球有哪些技巧
接反彈球時，其中很重要的是能夠判斷足球的反彈路線，在足球着地的瞬間，對準球的反彈路線，做好腳底接球的動作。這樣當球反彈時，正好觸球的後上部。
需要注意的是，踢球時，如果是要把滾動的球停下來，停球的那隻腳不能提得太高，也不能用腳掌去踩球，避免受傷。
2、踢足球有哪些技巧之腳背正面運球技巧
跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳着地前。用腳背正面向前推撥球前進。
3、踢足球有哪些技巧之顛球技術
顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態)，輕擊球的底部，將球向上顛起。
4、踢足球有哪些技巧之射門技術
抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。
踢足球的好處
1、緩解視力疲勞
現在很多學生、上班族幾乎都存在視力上的問題，在學習工作生活中用眼過度，造成近視。而在踢球中你是時常眼觀六路，不斷觀察遠端的隊友，這就能很好的減輕眼睛壓力。而且在戶外新鮮的空氣和綠色的植物景觀也會讓你心曠神怡，從而感到更加舒適。
2、防治呼吸道疾病
踢球可以讓你的體能更好，增強呼吸系統的機能。在踢球時的長短距離加速跑都能極大得提升肺活量，而這些功能一旦增強，就能幫助我們很好的抵禦各種呼吸道疾病。而許多人都是因爲踢球，從瘦弱變成了強壯。
3、強健筋骨
骨骼會隨着年齡的增大或者缺乏活動，不斷退化，等到你年邁的時候就會發現自己的腿腳越來越不利索。但我們可以在年輕的時候避免這種趨勢的發生，踢球能很好的提升人體的骨密度，延緩骨骼的衰退。
4、幫助睡眠
踢足球這項高消耗的運動會讓你更需要時間去休息，讓你沒有多餘的精力去想亂七八糟的事情，也能讓你在工作時緊繃着的神經放鬆下來，讓你睡得更踏實、更香。
踢足球的注意事項
1、踢足球身體素質要好，爲了提高身體素質，平時要多做運動，如跑步、跳高、跳遠、體操等運動。踢足球有哪些技巧
2、踢足球前，要做好準備活動，先慢跑一會，再做一些體操，等全身都活動開了，再練習踢球，這樣踢球時纔不易受傷。
3、一踢完足球，不要馬上坐下來休息，應在球場中走動一下，讓身體逐漸平靜下來，這樣纔有利於快速消除疲勞。
4、身體不舒服，睡眠不足，精神不振時，最好不要踢足球，因爲稍不注意，可能就會出現膝蓋扭傷，腳腕扭傷等情況。
5、要是腳腕扭傷，不要繼續運動，應立即到場下休息，並找尋醫生查看腳腕損傷情況。
6、飯後半小時，不要踢足球，因爲足球運動是比較劇烈的運動，不適宜在飯後做，會影響胃腸消化，引起胃部不適。
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（一)傳球目標
一般可分爲向腳下傳和向空當傳兩種。比賽中向空當傳，特別是向前方空當傳可以增加進攻速度，能有效地滲透防守線，對對方威脅最大，是主要形式。但比賽實際也需要向腳下傳和橫傳、回傳。
我們進行傳球的主要目的是爲了更好的控制足球，爲了有效的向前、向空當傳球做好一定的準備。
過多的向腳下傳和橫傳、回傳雖能控制球，但對對方威脅甚小。而單一的向前、向空當傳雖推進速度快，卻易被對方識破而降低進攻成功率。所以兩者必須有機結合、靈活應用，才能達到最佳戰術效果。
比賽中當控球者同時可向幾個隊員傳球時，應傳給對對方威脅最大的球員，一般向前、向空當跑的隊員威脅較大，就應及時、準確地將球傳向這些空當。
（二)傳球力量
應既能不利於防守隊員的搶截，又有利於接球隊員處理球。當向被對手緊逼的同伴傳腳下球時，傳球力量要大些；向空當傳球時，由於要求球到人到，傳球速度應與同伴到空當跑速相吻合。
往前方空當傳球時，如果突破隊員速度較快，且防守的補位隊員離得也較遠，那麼對方守門員不易截球的情況下，傳球力量可以大些。
（三)傳球的時機
1、傳球在先
跑位接球在後，即傳球指揮跑位。這種傳球主要是控球者通過傳球，指揮接應者按傳球路線進行跑位接球來實施戰術意圖。如轉移進攻，當一側邊路進攻時，能吸引對方大量隊員在該區佈防，這時控球者突然又將球轉移到異側邊路，異側隊員及時插向該空當進行快速進攻。
又如快速反擊，控球隊員截得球后，快速將球傳向防守隊員身後空當，接球隊員快速插向空當接球，實施射門。這種傳球，一定要突然、快速，接球隊員也應快速跑向傳球點，否則易被對方識破，戰術也難以奏效。
2、跑位在先
傳球在後，即跑位引導傳球。這種傳球主要是指數個接應者同時各自跑向空當，控球者應選擇最有威脅空當進行傳球。
如前衛隊員在中場得球后，相鄰前衛靠攏接應，邊後衛從邊路插上，中鋒回撤接應，另一中鋒插向該中鋒拉出的身後空當，這時控球隊員選擇中後衛身後的空當進行傳球。
這種類型傳球的'最好時機，是在同伴疾跑將要超越對手的剎那，若傳早了，同伴還未靠近對手，則防守隊員來得及轉身先得球；若傳晚了，則可能造成同伴等球，防守隊員能及時轉身截球，若該防守隊員是倒數第2名對方隊員，還會造成同伴越位。
對於打籃球能長高嗎這個問題，小編相信很多想增長身高的小夥伴都會有這樣的想法。其實籃球是一項很好的健身運動，掌握一定的技巧堅持鍛鍊是可以促進骨骼增長的。那麼籃球過人技巧有哪些呢？打籃球前的熱身運動又有哪些呢？帶着問題一起來了解一下吧。
打籃球是一種全身性運動，我們可以發現很多愛打籃球的人個子都是較高的，那麼打籃球能長高嗎，小編可以回答你，在打籃球時，身體又跑又跳，能夠有效的促進骨骼發育，所以發育期打籃球是長高的絕佳選擇。
人之所以能長高，是因爲腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨着體力不斷地下降。
人體所需的營養物質和氧氣量便會隨着不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨着不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。
想要長個子的孩子可以選擇適當的拉單槓、跳繩、打籃球等運動，這些健身運動對於骨骼的增長都是很有幫助。
