一個正常人整天躺牀上的後果

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一個正常人整天躺牀上的後果，人一定要有健康的運動方式，因爲運動可以帶給我們身體許多的好處，而且還可以使得你的皮膚變得光滑，長期躺牀上不運動只會危害身體。下面是一個正常人整天躺牀上的後果。

一個正常人整天躺牀上的後果1

長時間躺着，有兩種情況。一種是自己本身較懶，喜歡在牀上長期躺着，另外一種是由於生病不能動彈，需長期臥牀，這兩種情況其實對身體都有危害。第一種情況長時間躺着，本身就易引起大腦供血不足，使人精神疲憊、沒有活力，頭部有昏沉感而且影響正常的學習、工作，體質也會變差。

所以要注意勞逸結合，需要適當運動，不能總是躺着。第二種情況有病臥牀，家屬要注意護理勤翻身拍背，注意給病人按摩，預防身體被壓出壓瘡。

這種情況不利於身體健康，容易造成心血管疾病，而且容易肌肉萎縮，身體變胖，思想變得懶惰，也容易引起氣虛脊椎，腰間盤方面的問題，目前建議是避免久臥不起，同時要進行一些適當的體育鍛煉和戶外運動，養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也是很有必要的，同時要養成一個良好愉悅的心情。

正常人在牀上躺3個月可能會引起骨骼肌肉系統、心血管系統、胃腸道系統、神經系統、呼吸系統等異常。如果並非是由疾病原因造成的必須臥牀，一般人均需要保持正常的日常活動，避免這些不良反應的發生。

1、骨骼肌肉系統：可能會引起骨骼肌肉系統異常，出現腰背部肌肉痠痛、四肢無力發軟，嚴重時還可能出現肌肉萎縮，老年人可能會出現骨質疏鬆、骨痛等情況；

2、心血管系統：可能會引起體內血流速度減慢，極易發生血管內栓塞、靜脈炎，引起局部水腫、疼痛，甚至循環功能紊亂；

3、胃腸道系統：可能使胃腸道蠕動減慢、消化液反流，出現腹痛、反酸、噁心等不適症狀；

4、神經系統：可能引起血壓降低，出現頭暈、頭痛、乏力、精神萎靡等症狀；

5、呼吸系統：可能引起肺功能減低、肺部痰液淤積，導致呼吸道感染，出現咳嗽、咳痰、呼吸乏力等表現。

在日常生活中，如果因疾病必須臥牀，則需要在牀上進行康復鍛鍊，避免出現全身多系統不良症狀。

一個正常人整天躺牀上的後果2

整天躺在牀上對我們的視力影響。

我們躺在牀上，不是睡覺，不是休息，有的人絕大多數時間是在玩手機，也是少部分是在看小說，不管是躺在牀上，還是側臥，只要在牀上玩手機或看小說，都會影響視力，時間一長，好多人會變成近視眼，還會形成斜視眼，我們的眼睛可是我們身體的的重要的組成部分，對於我們的學習生活有重要的作用，一旦視力不好，是很難糾正過來的，所以我們整天躺在牀上玩手機真的不化算的。

還有整天躺在牀上，也會影響我們的頸椎和腰椎給身體帶來巨大我們的影響，時間長了，會感覺身體不舒服，甚至會疼痛，頸椎和腰椎如果發生了改變，是很難治好的。還有整天頸椎和腰椎也會影響我們的神經系統，造成我們神經系統的衰弱，使我們不容易入睡，即使睡着了，睡眠的質量也不高，生命在於運動我們整天躺在牀上沒有運動，

我們的肌肉容易萎縮，肌肉沒有力量，人時常會感覺疲倦和勞累，沒有運動，也會影響我們的消化系統，我們吃的東西沒有被消化和吸收，營養很可能跟不上，營養不全，或者說營養跟不上，身體就會出現這樣或那樣的病痛。

應該吃飯的時候，我們可能沒有去吃飯，同樣會影響我們的胃的功能，會形成胃病，長期的保養也不容易把胃病養好。應該睡覺的'時候，我們睡不着覺，睡的不香和踏實。應該起牀的時候我們在牀上，可能影響我們人體的生物鐘，生活沒有規律，生物鐘沒有規律，就可能影響我們神經和人體的免疫力，免疫力下降我們就容易容易生病，就會影響我們的工作和學習。

整天躺在牀上會造成我們懶惰心理。整天躺在牀上，我們什麼事也沒有做，我們會浪費我們的青春和生命，說白了我們在慢性的自殺。我們對不起生我們養育我們的父母，當我們整天躺在牀上的時候，父母也許還在外面打工，或者父母等待着我們回家，孩子也許等待我們掙錢回家讀書。

整天躺在牀上我們沒有時間學習，我們沒有行動，沒有理論和實踐，我們所有的理想和抱負完全是零。我們沒有作爲，沒有理想和追求，會覺得生命沒有意義，時間一長，什麼也不想做，整天我們無所事事，沒有熱情和動力，即使在牀上，我們也會感覺活的太累，太沒有意思。

一個正常人整天躺牀上的後果3

1、長期臥牀，褥瘡形成

褥瘡是長期臥牀的必然結果，許多老年人最終許多都會因爲褥瘡形成從而導致感染、長期不癒合等等，最終出現更爲嚴重的併發症。

2、墜積性肺炎

長期臥牀，不能活動的另一個併發症就是墜積性肺炎，墜積性肺炎多數都是不能活動導致的，患者如果舌後墜或者球麻痹的話，可能會更多的出現墜積性肺炎，而肺部感染可能是老年人長期臥牀的常見的致命性併發症。

3、下肢靜脈血栓

不活動的另一併發症就是下肢靜脈血栓形成，下肢靜脈血栓的形成可能會出現肺栓塞等更爲嚴重的併發症，而預防下肢靜脈血栓形成的最終方法可能還是動起來。

4、情緒障礙

長期臥牀勢必會引起社會交往的減少，而社會交往的減少，會導致抑鬱、焦慮等各種情緒障礙的出現，從而使得患者出現嚴重的軀體症狀障礙。