長期不運動還熬夜的人胸悶，長期的熬夜的危害就是會損害我們的身體，使我們身體的機能嚴重下降，導致身體沒有好的休息，進而影響到我們的學習和工作，那麼長期不運動還熬夜的人胸悶怎麼回事？
長期不運動還熬夜的人胸悶1
經常熬夜會造成患者出現胸悶、氣短的症狀，因爲在經常熬夜時交感神經張力增高，在交感神經過度興奮時患者會出現心率加快、心肌收縮力增強、心臟傳導速度增加、心臟耗氧量增加，因此患者會出現心悸、胸悶、氣短、心肌供血不足的症狀。
經常熬夜的患者還會導致體內腎素-血管緊張素-醛固酮系統分泌的激活，在醛固酮分泌增多時患者會出現血壓波動和血壓上升，在血壓不穩定時會進一步導致胸悶、氣短、心悸、心前區不適的症狀。患者經常熬夜還會引起神經、體液、內分泌系統失活，在此情況下也會導致胸悶、氣短、神經功能紊亂等臨牀症狀。
熬夜、睡眠不足、過度勞累都會影響到心血管系統，如果長期熬夜會造成心肌的供血不足，長期的睡眠時間不足、壓力過大，以及夜間睡眠過度減少，可能會增加冠狀動脈粥樣硬化的發生風險。
有心絞痛或心肌梗死的患者，主要的危險因素就是因爲作息時間的不規律、過度熬夜等，就會導致動脈粥樣硬化的發生。因此，如果熬夜感覺到胸悶、氣短，甚至心前區疼痛的發生，就應該積極到醫院進行進一步的檢查，明確有無冠狀動脈血管的狹窄。
1、神經衰弱
神經衰弱是胸悶心慌氣短的一個原因，很多經常熬夜的人都是存在神經衰弱問題的，這是長期緊張和高壓狀態下所產生的一種心理疾病。在患病之後患者的主要表現就是胸悶心慌氣短，可能還會伴有一些不良的情緒反應，需要積極進行心理治療和生活調節。
2、神經功能調節紊亂
經常熬夜的人也很容易出現神經功能紊亂的狀況，這樣一來就會引起胸悶心慌氣短的問題，可能還會伴有頭痛、頭暈、視物模糊、失眠等是現象。建議患者在出現這些不良反應的時候儘快治療，可以進行心理疏導治療和藥物治療。在治療的過程當中患者應該注意調節個人不良情緒。
3、心肌供血不足
經常熬夜會讓身體超負荷，久而久之就會讓心肌供血出現不足的問題，甚至會誘發心力衰竭，這樣一來就會引起胸悶心慌氣短等不舒服的反應，甚至會對生命安全造成威脅。所以心肌供血不足的問題，需要積極進行相關檢查和正確的治療，這樣纔可以更快的阻斷病症發展。
以上內容是熬夜胸悶心慌氣短的原因。其實造成這種狀況的因素是有很多的，建議到當地醫院進行檢查，這樣能夠幫助患者儘快明確原因。當病情檢查明確之後，需要積極進行鍼對性的`處理及改善。平時生活當中要養成良好的運動習慣，這樣是可以有效的提高機體免疫能力的。
長期不運動還熬夜的人胸悶2
長期熬夜是造成胸悶氣短的一個原因。長期熬夜會使內分泌失衡，夜裏精神非常興奮，長此以往，身體的人體生物鐘便會打亂，非常容易出現胸悶的症狀。如今一些年輕人都是有經常熬夜的不良習慣，每日都懷着米粒游到深更半夜，那樣不規律性的作息時間，擺脫了身體本身的規律性，很容易引起胸悶氣短。平常我們應當注意休息，早起早睡，應當留意合理安排時間，不必太過度勞碌。
以便防止因經常熬夜引起的胸悶氣短，應當多吃一些有營養成分的東西。多吃一些補氣補血，醒神的東西，多喝一些牛乳，多喝一些溫開水，多吃一些生雞蛋，多喝一些健康養生的粥，雞蛋西紅柿湯，骨頭湯，烏雞湯等。多吃一些維他命蛋白，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充我們每日所需要的營養元素，保證我們有着一個健康的身體。
爲防止因經常熬夜引起的胸悶氣短，應當注意休息，合理安排時間。每日下午能夠適度休息一下，以補充精力和活力。每晚入睡以前，喝一杯牛奶，泡一個沖澡，聽聽音樂，那樣都有利於減輕一天的疲憊，提高睡眠的品質。另外還應當留意健身運動鍛練，每日能夠練練習瑜伽，散散心，打打太極拳這類的活動，活動活動筋骨，吸氣吸氣空氣清新，還可以開展按摩胸部，來紓解心中的悶氣，推動身體血液循環系統。
生活方式不規律性，經常熬夜會造成內分泌失衡，進而引起一系列病症的出現。許多年輕人都是有經常熬夜的不良習慣，那樣是很容易造成胸悶氣短的，我們要培養科學研究的生活方式，那樣有益於身心健康。我們應當注意休息，不必太過度勞碌，保證有張有弛，多吃一些水果蔬菜，立即補充身體必不可少的營養元素。
長期不運動還熬夜的人胸悶3
長期熬夜的人不但面色蠟黃，並且人體也非常容易感染病症，長期熬夜會使自身的人體抵抗能力降低，並且對自身的心臟也是有一定的損害的。假如自身晚上睡不着覺覺的話，能夠在入睡以前喝一杯牛奶開展安神助眠，大白天的情況下能夠增加運動強度，使自身的人體覺得疲憊，夜裏就非常容易睡覺了。
問題分析：我們要搞清楚經常熬夜對心臟的損害，身體心臟活動關鍵靠中樞神經和交感神經來控制，他們二者是互動工作中的，中樞神經會讓心臟激動使心率加快，而交感神經則恰好反過來，其會抑制神經興奮，緩減心跳，中樞神經是大白天工作中的，而交感神經則是夜裏工作中，因此身體在晚間休眠狀態時心跳較大白天要低，那麼經常熬夜的情況下，交感神經本應工作中的時間卻被中樞神經佔有，
弄亂了人的大腦中樞神經系統一切正常的工作中，促使自主神經出現混亂，長久以往，便會出現早搏、後面一種竇性心動過快，乃至短陣室速，也就是是非非器質心律失常，進而造成心臟難受，乃至心慌氣短等病症，假如長期無法得到減輕，有可能會出現卒死的風險。
減輕方式：這類因爲經常熬夜造成的心律不齊、心悸、胸悶氣短等欠佳病症，需要充足的歇息，多開展深吸氣，要想完全獲得減輕，就務必要終止經常熬夜，規律性作息時間表，確保充裕平穩高品質的睡眠質量，避免吸菸、喝酒、濃茶水、現磨咖啡等刺激性中樞神經系統的東西，此外均衡飲食，留意營養成分補充，不然對性命都是有威脅。
溫馨提醒：有心臟病、高血壓、冠心病等心腦血管病症的病人一定要防止經常熬夜，不然很容易引起病症的發病，此外長期熬夜加班加點的工薪族還要留意觀察自身的健康狀況，能不熬夜就不要熬夜，準時歇息，大白天提升工作效能，一旦察覺自己有心悸心律不齊等病症，一定要終止經常熬夜，好好休息，最好是到醫院門診做下全方位查驗，看一下是不是有器質掩藏病症，便於於早做醫治。
