吃母乳胸一大一小怎麼調整過來，很多媽媽都會給自己的孩子吃母乳，很多時候在哺乳期進行母乳餵養時，一些媽媽就會只讓孩子吃一邊所以就會導致胸一大一小，那吃母乳胸一大一小怎麼調整過來
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1、改進哺乳方式。有些媽咪在哺乳期間、未斷奶之前就出現兩邊乳房一大一小的情況，此時媽咪要注意採取正確的餵奶方法，兩側胸部要交替餵奶。當寶寶喝完一側乳房時，媽咪要把另外一側乳房用吸奶器吸空，這樣有助於保持兩側乳房大小對稱。同時不要讓寶寶牽拉奶頭，這樣能防止由哺乳期乳腺炎而引起兩側胸部一大一小。
2、按摩乳房。經常按摩較小一側的乳房，可促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供和雌激素的分泌，實現兩側乳房大小均一。媽咪可在每晚臨睡、起牀前按摩乳房。主要做法是：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在較小一側乳房上，以乳頭爲中心，由乳房外緣向內側做順時針劃圈，每次做10次。此外，還可以通過以下按摩該改變乳房大小：
(1)直推乳房。用手掌面在較小側乳房珊乜(鎖骨下方)着力，將乳房脂肪均勻、柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，每天可做20~50次。
(2)側推乳房。用手的掌根和掌面自胸當中部着力，橫向推按較小一側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織推回，可反覆20~50次。
3、沐浴時用蓮蓬頭衝乳房。用熱水刺激乳房能起到提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環的作用。沐浴時，媽咪可用蓮蓬頭衝較小一側乳房，最好進行冷熱交替噴灑，這樣更能提高刺激乳房的作用。
4、熱敷+按摩乳房。媽咪在每晚臨睡前，可用熱毛巾敷較小一側乳房3~5分鐘，敷完後用手掌部按摩乳房皮膚，從左到右，按摩20~50次，能收到更理想的效果。
5、體育鍛煉。一般來說，體育鍛煉都能起到良好的豐胸效果，主要是通過鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌興旺，挺進乳房飽滿。日常生活中要注意站立和行走姿勢，常常保持挺胸收腹，以利乳房發育。在做體育鍛煉中，可增加較小一側乳房的運動量。如果媽咪選擇通過運動來均衡乳房大小，一定要注意長期堅持，持之以恆效果才明顯。
除上述方法外，媽咪在日常生活總也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，也能起到讓乳房勻稱的效果。如果媽咪是由於疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自鍛鍊，最好諮詢醫生的意見後再做乳房大小調整。
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1、注意睡眠姿勢
不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚睡死一邊。不然會引起自身肌肉緊張疼痛。
2、乳房按摩
用左手將右側乳房托起，右手食指、中指、無名指併攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然後按摩左側乳房。
五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次；拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發達，從而增大小乳房。
3、運動
對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然後用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之拉大。每天做15分鐘，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿着書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發展。
擴胸運動：
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
擡高胸部運動：
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
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胸部一大一小怎麼辦
1、撫摸按摩法
用左手以縱向式、旋轉式及橫向式，三式交替的方法輕撫右側乳房。反之用右手輕撫左側乳房，共3分鐘。不要小看這3分鐘，它在整一個乳房按摩中發揮重要作用。
2、保證乳房營養
不能片面追求曲線美而盲目節食、偏食，攝入適量的蛋白質食物，能夠增加胸部脂肪量，保持乳房的豐滿。
3、儀器療法
胸部大怎麼辦？一般通過儀器配合豐胸產品進行療程性治療見效會比較快。如果急於改善胸部缺憾，可到醫院諮詢專家的意見。
4、純物理豐胸
以物理運動激發女性生理反應，聚集乳房周邊的'擴散脂肪，同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙，增強腺體吸收雌激素能力，促進胸部脂肪組織成長。
5、叩擊按摩法
保持坐姿或者仰臥均可，以彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊。力度程式由輕變重，再由重變輕。控制力度適中，以免造成不必要損害。
6、注意正確的姿勢
胸部一大一小怎麼辦？平時走路要收腹、擡頭挺胸、緊臀；坐時也要挺胸端坐，不要駝背含胸；睡覺時要仰臥位或者側臥位，不宜俯臥。
7、避免外傷
在進行勞動或者體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或者擠壓。
8、電腦微迴圈
通過疏通胸部淋巴促進減少胸腺阻塞，刺激乳腺膠原，從而達到對胸部提升的目的。
9、加強胸部肌肉鍛鍊
如適當做一些擴胸運動，俯臥撐或者擴胸健美操等。
10、胸部按摩
早晚堅持適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。
11、選擇合身的內衣
乳罩可使乳房較穩定地固定胸前不下垂。乳房下垂會影響美，還會使乳房下部血液瘀滯，引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓束緊，容易造成胸部畸形，妨礙乳房發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
12、保持愉快的心情
各種壓力以及精神因素均能使人體的內環境發生變化，使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌功能。進而使某種或幾種激素的分泌異常。
