預防抽筋，應該少吃的4類食物
01酒：即使是很少量的酒，也會減少體內鎂的濃度；麻油雞、燒酒雞、當歸酒鴨、醉雞、加酒烹調的菜餚等都須留意，不可貪食。
02油脂：油脂會使鎂難以吸收。
03甜食：甜食在代謝過程中需消耗體內的鎂，所以一定要控制攝入。
04樂等飲料：因爲這些飲料中所含的磷會干擾鎂與鈣的吸收。
所以，在日常飲食中，孕媽媽只要注意少吃或不吃以上4類食物，也可以有效地降低腿部抽筋的發生率。
