小孩千萬不宜多吃這些食物

1、桔子。桔子是水果中富含維生素C的水果之一，還有其他微量元素和礦物質，營養豐富，但是桔子中含有葉紅素，如果吃得太多，特別是小孩子，如果吃多了很容易患上葉紅素皮膚病，甚至是引起腹瀉等疾病，所以小孩一天不能吃超過四個桔子。

2、菠菜。人們都知道菠菜中含有豐富的鐵質，是補鐵的最佳食物，但是菠菜中還含有大量的草酸，會和體內的鈣和鋅反應而是鈣和鋅被大量排出體外，這樣就會導致小孩因爲缺鈣和鋅而發育不良，嚴重者還會影響智力發育。

3、雞蛋。從寶寶時期吃輔食就是從雞蛋吃起的，雞蛋中含有豐富全面的營養，但是膽固醇也是比較高的，如果每天吃過多的雞蛋就會增加小孩體內的膽固醇，導致營養過剩而發胖。過多的吃雞蛋還會增加腸胃的負擔。

4、濃茶。一般小孩子不要讓他養成喝茶的習慣，茶葉中含有的鞣酸會和孩子體內的鐵發生作用，使鐵元素不被人體吸收，從而導致孩子缺鐵引發貧血。

5、果凍。果凍一直都深受小孩子的喜愛，但是其實果凍病沒有什麼營養價值，一般果凍都是用水果汁加糖，加各種香精、糖精和增稠劑合成的，常常吃果凍會影響到孩子的生長髮育和智力發育。

6、鹹魚。有些家庭都會製作鹹魚，但是鹹魚中都是大量的二甲基亞硝酸鹽，是很容易轉化爲致癌物質的，如果從小就吃鹹魚，那麼以後患癌症的機率就別別人高，所以不要從小就給小孩子吃一些醃製的食物。

7、泡泡糖。小時候沒吃泡泡糖的童年是不完整的。很多小孩喜歡吃泡泡糖，並且比賽吹泡泡，但是其實泡泡糖中的增塑劑是有一定毒性的，而且吃泡泡糖並不衛生，很容易得腸胃疾病。

8、爆米花。隨着生活水平的提高，現在的小孩都拿爆米花當零食吃，爆米花吃起來就會停不下來，但是爆米花的含鉛量很高，吃多了鉛會在人體內傷害神經和消化系統還有造血功能等。而小孩子的身體能力還比較弱，不能很好的自我解毒，所以如果常吃爆米花就容易造成慢性鉛中毒。

9、方便麪。方便麪味道雖然好， 但是其中含有防腐劑和各種添加劑，常吃泡麪的小孩會對其他食物失去興趣就會導致營養失調，導致身體發育受到阻礙。

10、可樂。可樂中的咖啡因對人體的中樞神經有一定的興奮作用，大人尚且不能多喝，更何況各個組織器官還沒有發育成熟的小孩呢？