晚上喝人蔘會影響睡眠嗎，人蔘具有大補元氣、增強身體免疫的作用，適合體虛、腎虛乏力、食慾不振的人羣食用。很多人對人蔘很感興趣，來看看晚上喝人蔘會影響睡眠嗎。
晚上的時候如果喝參湯，可能會導致患者出現興奮的情況，影響睡眠。
人蔘是比較常見的一種中藥，具有生津養血、補脾益腎、補元氣、安神益智的作用，比較適用於因爲失血或者大病，久病導致的元氣虛極欲脫、汗出不止等症狀。雖然人蔘的好處比較多，但是儘量避免晚上服用，如果晚上喝參湯，可能會導致患者出現興奮的情況，容易造成患者失眠影響休息。
需要注意的是人蔘不可以大量服用，如果吃得過多，容易導致患者出現上火的.情況，而且還會導致患者出現腹脹、腹部疼痛的症狀。有一些患者一次性食用量過大可能會出現頭暈、頭痛、皮膚瘙癢等症狀。
所以日常生活中無論是什麼藥物或者是食物，都不可以吃得過多，以免增加患者腸胃負擔，導致患者出現消化不良等情況。尤其是一些中草藥，使用藥物時要遵醫囑。
總體而言，吃人蔘會導致失眠，也不會導致失眠，這取決於體質情況和使用劑量。
現代研究表明，人蔘是可以讓想睡覺的人清醒的，也可以讓睡眠不好的認睡得更好。原因很簡單。
其實不管失眠還是睡不着，這都是氣虛導致的，人蔘作爲良好的補氣藥材，所針對的就是治病根本，人蔘能夠兼顧兩種截然不同的病症。
所以說，吃人蔘不會影響睡眠，反而會提高睡眠質量。
另外，服用不當可能不僅會影響睡眠，還可能他還會上火。所以，吃人蔘還特別需要注意兩個問題。
第一個、個人的體質，吃人蔘首先一定要確定自己是否需要，如果身體很健康，年齡也不大（一般指40歲之前），也沒有滋補養生的需要，這是完全不必考慮去吃人蔘的，平時多注意休息，多運動就可以了。
因爲人蔘還有一個彈簧效應，指的就是人蔘對於身體健康的人羣是無法顯示出特別明顯作用，而對於身體狀況比較差的，如亞健康的人，纔會發揮出更好的效果。
還有一部分的人羣體質比較特殊，相對也比較敏感，比如說陰虛火旺、虛不受補人羣，其實這兩種身體是最需要補人蔘的，但是又不能直接補，應該怎麼辦？
這時候就可以採用一種循序漸進的辦法，先給開出開路方，就是使用人蔘之前，醫生先給你用一些別的藥，把身體拉回到可以吸收人蔘的狀態，你再去服用人蔘。
第二個、人蔘的攝入量。每個人對人蔘的用量是不同的，但是總體來說，就是不要超過3g，這也是國家規定的。
第二點就是使用劑量，很多人是難以把控人蔘的劑量，你只要記住，如果是以養生爲目的的話，每天使用劑量在3g以內就足夠了。
人蔘被譽爲“百草之王”，其多方面的功效已經獲得越來越多的證實。對於肌膚而言，人蔘因富含人蔘皁苷，能促進血液循環，防止肌膚老化與皺紋產生，增加肌膚的營養供應，發揮補氣養顏及活血的功效，同時還能提高免疫功能，防止肌膚受到外界環境的有害刺激。
可加速人體新陳代謝、深層滋潤肌膚、防止乾燥和老化，並有效治療瘙癢與脫皮，使面部肌膚細膩光滑。讓皮膚純白嫩透。
1：人蔘茶，每天沖泡飲用。可有效抗衰老肌膚。
2：使用含有人蔘粉的香皂潔面，可以達到去皺美顏的功效。
3：人蔘珍珠粉祛皺面膜。
4：把人蔘熬成湯汁，每日清洗臉部，能使皮膚柔嫩，減少皺紋。
5：用榨汁機將人蔘榨汁，汁液可外敷於臉部肌膚，也能夠內服，可謂是天上的`仙人養分啊。
材料：2g人蔘、3g珍珠粉、少許牛奶。
製作方法：將人蔘研磨製粉末，加入珍珠粉夾雜後，再加入牛奶。用面膜刷將面膜均勻地塗抹正在面膜紙上，均勻塗抹後放放30分鐘，溫水洗淨，最後再人蔘面膜塗抹些爽膚水。
功能：有滋養肌膚、嫩滑肌膚，美白淡斑，皮膚彈性靚麗。緊實除皺的功能，是美容護膚聖品。
人蔘美容悄悄走近我們，所以想要漂亮就用人蔘妝點出自己的美麗吧。
注意事項：人蔘種類繁多，品類不同，作用各異，如果內服請選用質量上佳的人蔘食用。如果用於外敷，可選用鮮參或者人蔘粉更加方便使用。再者人蔘偏熱性，有痤瘡、皮膚炎、皮膚過敏患者不宜使用。
人蔘的美容方法
1、將人蔘煎成濃汁，每日往洗臉水中倒一點，用含有人蔘汁的水洗臉，每日１－２次。堅持搽用就能使皮膚柔軟細膩，防止皮膚鬆弛，減少面部皺紋。
2、鮮人蔘齊腰切斷，把橫截面削成圓弧狀，儘量削得光滑無棱，然後用其在臉上進行打圈式的按摩，按摩至接近無汁時，要再薄薄的消去一層，以保證皮膚能及時吸收參的營養。（此法有古方記載） 這是一種效果好又經濟的用法。
3、與黃瓜片貼臉方法相同，將鮮人蔘切成薄片，然後貼在臉上，十分鐘後，拿掉，洗淨臉部。
4、人蔘洗淨，用榨汁機或搗成泥後，用紗布過濾，在不用化妝品的情況下塗於肌膚。輕拍或進行簡單的按摩即可。
人蔘的功效與作用
1、人蔘味甘、微苦,性微溫,歸脾、肺、心、腎經,氣雄體潤,升多於降;具有補氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養血生津的'功效。
2、人蔘主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫,神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠,嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促,咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢,驚悸健忘,體虛多汗;津虧之口渴,消渴;血虛之萎黃,眩暈;腎虛陽萎,尿頻,氣虛外感。
人蔘適用人羣
1. 適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經衰弱者。
2. 實熱證、溼熱證及正氣不虛者禁服。
如何食用人蔘?
1. 人蔘能大補元氣,拯危救脫,爲治虛勞第一要品,故常用於元氣欲脫,神疲脈微之症。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導致面色蒼白,精神萎靡,大法不止,脈動微欲絕者,均可急用本品一味煎服。
2. 凡脾虛食慾不振,面黃肌瘦,倦怠乏力者,可與白朮、茯苓、甘草配伍,補中益氣。
3. 忌鐵器,不可用鐵鍋,鋁鍋煎煮。
4. 補劑用熟,瀉火用生。
人蔘的做法
1、紅棗人蔘湯
原料:紅棗20枚、人蔘9克、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。
做法:
1、將紅棗去核,洗淨;人蔘洗淨,切成薄片,待用。
2、鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、人蔘片,鍋加蓋煮2小時即成。
2、人蔘胡桃湯
原料:人蔘3克,胡桃肉3枚。
做法:
1.取人蔘3克,胡桃肉3枚,煎湯服之。
2. 每日一次。連用5~7天。
3、蓮參粥
原料:人蔘10克,蓮子15克,粳米50克,白糖適量。
做法:
1、人蔘用水浸潤,切成薄片;蓮子水發,去心;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,加適量清水、蓮子、粳米,用旺火燒沸,放入人蔘片,改用文火煮熟,加入白糖調味即成。
