吃什麼讓身體變鹼性最快，我們的身體是有酸鹼性的，食物也是如此。因此，要改善身體的情況，吃鹼性的食物是很好的方法。下面一起來看看吃什麼讓身體變鹼性最快。
變鹼性體質最快的食物，水果類的包括獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬等；堅果類的包括黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；蔬菜類的包括菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋等；飲品類的包括茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等。
1、水果類
鹼性水果包括了獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、無花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃，能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率；
2、堅果類
日常生活當中常見的鹼性堅果黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕孕婦們的養生小零食，不僅對身體有着一定的'好處，最重要的就是能夠提升受孕概率，讓寶寶的健康也有着更加堅實的基礎；
3、蔬菜類
鹼性蔬菜包括了菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善；
4、飲品類
對於備孕階段或是懷孕過程當中，孕婦應該多喝飲品，才能對身體有着更好的幫助，能夠發現日常生活當中的茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等都是不錯的鹼性飲品，能夠爲大家帶來一定的幫助。
吃什麼變鹼性體質最快
鹼性食物主要含有鈣，鈉，鎂等，是人體運動和腦細胞活動的重要元素，如果食用的食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，那麼在人體內最終的代謝物就會呈現鹼性，我們生活中常見的鹼性食物有蔬菜，水果，牛奶等。
水果大部分是屬於鹼性食物，因爲水果中含有的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，在經過人體的`消化吸收後，代謝出鹼性食物，因此水果一般爲鹼性食物。鹼性水果包括有檸檬、蘋果、橘子、葡萄、蘋果、小番茄等。
一般蔬菜類食物屬於鹼性食物。多吃蔬菜這類鹼性食物，能促進新陳代謝，促進血液循環，對皮膚等有很好的作用。鹼性蔬菜也有寒性、涼性、平性、溫性和熱性的分類，例如有菠菜、油菜、蘿蔔、辣椒、百合、白菜、木耳、山藥、南瓜等。
怎樣就成鹼性體質
1、飲食控制：這裏所說的飲食控制不是指將酸、鹼性食物按照1比1的比率來攝取，而是要將比率調整爲1:4，即多吃鹼性食物，如蔬菜、水果等。
2、飲水控制：飲食比例有時不容易達成，這時可以嘗試通過飲用微鹼性的水，來增加體內的鹼性。
3、情緒控制：保持樂觀、積極的心態，保持平常心，減少生氣、發怒。
4、運動控制：有規律地進行鍛鍊，強健身體。
要想變成鹼性體質，在生活中注意科學的飲食方式是至關重要的，平時許多鹼性的食物我們都可以多多的食用，反之一些酸性食物，比如肉類、甜食等就要嚴格的控制。不當的飲食方式是導致富貴病發生的主要原因，一定要引起足夠的重視。
吃什麼才能把身體調理成鹼性
保持人體內的酸鹼平衡．是依賴所攝入的食物的酸鹼性以及排泄系統對酸鹼平衡進行的調節來實現的。食物的酸鹼性是指食物經過消化吸收之後在體內代謝後的結果。如果食物代謝後所產生的磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，就容易在體內形成酸，而產生酸性反應。
如果產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。這和食物中的礦物質含量有關。一般來說．含有硫、磷等礦物質較多的食物，是酸性食物；含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物．爲鹼性食物。有些食物如提煉得很純的油脂、糖、澱粉等。
基本上不合有上述兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液的酸鹼度。由此可知，所謂的酸性食物不能理解爲有酸味的食物，有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、楊梅等經體內代謝後．對人體的最終影響是鹼性的.。
食物裏頭要含酸性強的食物。比如說牛肉，豬肉，雞肉、金槍魚，牡蠣、比目魚，奶酪，米、面等等這些，餅乾、白糖等等都是含酸性比較強的食物。
含有弱酸性的食物有火腿、雞蛋、龍蝦、章魚，魷魚、蕎麥奶油等等的，鹼性偏強的物質有茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、生菜、海帶等等的這些，水果裏頭包括西瓜、葡萄，板栗咖啡等等，這些都是鹼性比較強的。弱鹼性等的食物有豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜等等這些都是弱鹼性的，
建議大家應該少吃一些酸性的食物，多吃一些鹼性的食物。
那麼常見的鹼性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、萵筍、香菇、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、魔芋、海帶、紫菜、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。
那麼酸性食物主要有哪些呢?如大米、麪粉，動物肉類(牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等)及蛋類等。
一般中老年人每日所需主食爲300～400克。若再吃些鹼性的根塊食物如番薯、馬鈴薯等，主食的量還可適當減少。動物肉是最主要的酸性食物．一般每日應控制在loo克之內。平時要多吃蔬菜和水果等鹼性食物．避免引起酸性體質
