方法一：溫溼敷
用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單——
具體做法
1.準備好溫水，熱水溫度在30℃左右；
2.將寶寶的衣服解開，毛巾打溼，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。
3.10—15分鐘換一次毛巾。
方法二：冰敷
主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，並且有利於軀體微循環。
具體做法
1.在塑料袋內裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，紮緊，套2—3層，防止漏出，然後在外面包上毛巾即可。
2.將冰袋敷在後枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經過的地方。
3.5—10分鐘換一次，直至高熱有所下降爲止。
tips：
1.冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚髮紫，要馬上停止使用。
2.男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。
3.用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。
方法三：使用退熱貼
流行於歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發揮降溫作用，主要是由於其內含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。
具體做法
1.沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼於額頭或太陽穴，也可敷貼於頸部大椎穴；
2.每天1—3次，每貼可持續使用8小時。
tips：
1.用退熱貼後，如果體溫仍然在38.5℃以上持續不降，還是應該及時到醫院就診。
2.貼時不要碰到頭髮、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。
3.如果使用中或後，皮膚出現異常，應該立即停止使用。
