關於兒童近視眼的預防知識

何謂近視眼？近視眼有哪些表現？

答：近視眼是指在調節靜止情況下，平行光線進入眼後聚焦在視網膜之前．落在視網膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱近視眼。

(1)視力減退是近視眼的主要症狀。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近

視眼鏡（凹透鏡）。輕、中度近視眼患者遠視力低，而近視力正常，表現爲看遠處物體模糊不清，但讀寫不困難。而高度近視眼則遠、近視力都不好。高度近視會發生眼組織退行性病理改變，出現相應症狀。如玻璃體混濁可產生飛蚊症，視網膜脈絡膜退行病變可發生黃斑出血、萎縮，甚至視網膜脫離，形成嚴重視力障礙。

(2)視疲勞是近視眼的另一種常見不適，多與調節集合失衡有關。近視眼習慣近距離讀寫，長時間讀寫後可引起視物模糊、眼脹、頭痛等不適；眯眼視物以利改善視力卻可導致疲勞

兒童如何預防近視眼？

答：目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發生，但可以通過減少近距離閱讀或工作，改善視覺環境等方面努力，爭取減少近視眼的發病或減緩近視眼的進展。

(1)自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30cm左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴着、躺着、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調節負荷加重，引起疲勞。

(2)減少連續近距離工作時間。讀書寫字30～40分鐘，應當休息或遠望10分鐘左右。看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續太長時間，適當的戶外活動和遠眺對兒童少年視力保護十分重要。