兒童肥胖將會危及孩子終生健康。兒童肥胖將導致孩子成年後也容易發胖，各種慢性病將會提前發生，而預防兒童肥胖應該從小抓起。在日前由中國衛生部、中國記協等舉辦的中國健康知識傳播激勵計劃頒獎儀式上，中國健康教育中心科技顧問陳春明教授指出，其實保持健康體重很簡單，就是要平衡人體攝入和消耗的熱量，最好的健康生活方式就是每日參加運動。
據介紹，孕期母親體重增長過多是新生兒出生體重過高的決定性因素，因此，孕婦在孕期應該維持體重的適宜增長，此外，家庭生活習慣也將直接影響孩子一生的膳食模式，家長則是孩子合理膳食最好的老師和決定者，而預防兒童肥胖則應該從小抓起。
專家表示，對於成人來說，單純的節食減肥並不可取，就餐習慣、業餘生活、睡眠、心理壓力等因素都可以影響身體對體重和能量平衡的調節。陳春明建議，每天應該至少進行半小時中等強度的運動。此外，要儘量“減少靜坐時間”，保持正常的腰圍尤爲重要。
