心梗的自救辦法有及時撥打120急救電話，靜待救援，及時呼救救護車、使用硝酸甘油及阿司匹林等方法。
心臟是我們身體血液循環的“發動機”，而心臟自身的工作也需要充足的能量和營養供應，因此，爲心臟供血的血管網是保證發動機正常工作的重要組成部分，如果爲心臟供血的血管被堵塞，就會形成“心梗”的問題，心梗發作時，心臟供血被中斷，如果不能及時恢復血供，輕則帶來心臟功能損傷風險，重則引發心臟的電生理紊亂，引發室顫，心臟驟停危及生命。
冬季天氣寒冷，是心血管疾病風險患者突發心梗的高危時段，人體爲了抵禦寒冷，心肌耗氧量會更大，而寒冷刺激下，還會使血管收縮，增加血壓升高風險，血流速度也會相應變慢，血液中的凝血物質也更容易聚集，而在某些驟然寒冷刺激或其他因素影響下，出現動脈硬化斑塊破裂，形成血栓堵塞冠狀動脈血管的機率也會增加。
因此，在冬季寒冷天氣中，對於本身就有心血管疾病高危風險，特別是動脈硬化較嚴重的冠心病患者，都應該特別注意突發心梗的風險。
如果我們把心梗和無法緩解的胸痛劃等號，就還是不夠準確科學的，實際上，雖然持續無法緩解的胸痛是突發心梗的典型症狀，但還有很多時候，心梗發作時，其疼痛的部位並不一定在心前區或胸骨後方。
特別是一些糖尿病患者突發心梗時，往往不伴有明顯的胸痛症狀，而心梗發作時，疼痛的部位還可能發生在後背、上腹部、肩部、頸部、下部甚至是左下肢、腹股溝等部位，因此，千萬不要認爲沒有胸口痛，就不是心梗發作，大約有三分之一的心梗患者症狀並不典型。
除了疼痛症狀以外，更值得注意的是伴隨着心梗的發生，往往會伴有嚴重的胸悶，憋氣的感覺，由於心肌的嚴重缺血，往往還會出現大汗，瀕感等感覺，如果本身就是有冠心病或以前發作過心梗的患者，如果出現上述症狀，同時伴隨上述各種不同部位的疼痛，且無固定壓痛點時，都應該考慮突發心梗的可能性。
突發心梗時，積極自救是非常重要的，用正確合理的方法來處理心梗，能夠讓病患得到救治的機會大大增加，但是對於一些流傳甚廣的一些“心梗自救方法”，到底哪些纔是正確的呢？下面就一一來爲大家介紹一下。
1、使勁拍打胸口——錯誤
有些朋友想當然地認爲拍打胸口能夠把堵塞的血栓“拍走”或緩解胸悶、憋氣的症狀，但實際上，這樣使勁拍打的方式並不是正確的心梗自救方法。當心梗來臨時，儘量減少心臟的耗氧量，避免劇烈活動，纔是正確的方法，使勁拍打胸口，不但不會緩解胸痛胸悶的不適症狀，還可能會因爲活動量加大而加劇病情。
2、拍打胳膊內側——錯誤
這種方法也是流傳已久的方法，甚至還有相關的視頻教學，說拍打胳膊內側肘窩，能夠有助於打通血管，用於心梗急救，但實際上這種方法更不靠譜，不管是自己還是其他人，使勁拍打胳膊內部，會引起疼痛，刺激人體交感神經興奮性，增加心跳次數，加大心臟消耗，除了會帶來更大的心臟健康風險以外，根本不會起到就的作用。
3、針刺放血法——錯誤
針刺十指放血以及針刺耳垂放血等方法，也流傳非常廣泛，但實際上，真正心梗來臨時，針刺相關部位放血，除了能夠爲病人帶來疼痛刺激以外，並不能夠起到改善血管堵塞的作用，針刺十指的方法，在古時稱作“十宣穴放血”，主要是古時候醫療手段匱乏情況下，用來刺激促醒作用，是一個輔助治療手段，不能用作心梗患者的自救方法！
4、用力咳嗽法——錯誤
有傳言說，心梗發作時，深深地，用力地，不停地咳嗽能夠救你一命，這種說法其實也不靠譜，這樣咳嗽的確能夠加速冠脈血流，但對於已經梗塞的冠狀動脈，用力咳嗽就不能起到疏通血管的作用，也不能緩解心梗帶來的室顫風險，而劇烈咳嗽還有可能引起血壓升高，並不是適合心梗突發的'自救方法。
5、吃硝酸甘油或速效救心丸——無效
如果是冠心病心絞痛的發作，迅速含服硝酸甘油或速效救心丸是能夠起到緩解作用的，但如果經過充分的休息或含服硝酸甘油或速效救心丸後，20分鐘內仍然爲得到有效緩解，這種情況下，就應該高度懷疑是心梗發作的問題了，此時再去含服硝酸甘油或救心丸，就是沒有必要的，還有可能帶來低血壓風險。
6、吃阿司匹林——使用不當有風險
阿司匹林是能夠起到抵抗血小板聚集作用的藥物，在心梗發作時，服用阿司匹林能夠起到自救作用嗎？首先應該明確的是，如果能夠準確判斷確實是心梗發作，此時迅速嚼服（請注意要嚼碎服用，而非吞服）300mg的阿司匹林，是能夠起到減少凝血物質聚集，降低血栓風險作用的。
但需要注意的是，並不是所有的胸痛都是心梗發作，如果是患者出現撕裂樣，刀割樣的劇烈疼痛，同時還伴有嚴重的高血壓問題時，還應該考慮主動脈夾層的風險，還有一些疾病如賁門黏膜撕裂等，同樣也會引發劇烈的胸痛，這種情況下，嚼服阿司匹林，不但對緩解胸痛無效，還可能爲後續治療帶來風險。因此，是否要嚼服阿司匹林，應該在準確判斷確實是心梗的前提下使用。
7、自己去醫院——錯誤
有些朋友突發心梗時，能夠忍受不適，自行去醫院救治，這種情況也是一種錯誤做法。心梗發作時，自行前往醫院就醫風險很高，心梗發作時，儘量減少活動是非常重要的方面，而在自己去醫院的過程中，活動量增大會帶來風險，同時還有可能在途中出現室顫，心臟驟停的風險而缺乏急救措施。
8、及時撥打120急救電話，靜待救援
這纔是真正正確的做法，對於突發胸痛，疑似發生心梗的患者，應當立即撥打120急救電話，同時躺好或依靠着做好，等待醫療人員的到來，儘量減少活動，如果是獨自在家的，應該立即打電話給親人，請親人趕快撥打120急救電話，並打開家門，以免急救人員無法進入。
總而言之，在心梗發作時，儘量減少活動，並及時獲得急救，纔是正確的做法，切勿聽信謠言，耽誤了最佳的救治時機。
最有效的心梗自救方法
心梗患者最有效的自救方法爲及時呼救救護車、使用硝酸甘油及阿司匹林等，具體如下：
1、若懷疑自身患心梗，出現較劇烈的胸痛或既往有心梗病史。此次出現可疑的`心梗發作，需要在最快時間內呼叫急救系統，迅速通過家人的幫助或自己拿手機去撥打120或999等急救電話。詳細告知居住地點、位置，讓醫生在最短的時間內進行救治，第一步的呼喚、呼救較爲關鍵；
2、使用硝酸甘油，硝酸甘油可迅速擴張冠狀動脈血管直徑，冠狀動脈是心臟表面供應心臟的血管。若此血管發生缺血、壞死，會造成心梗。將此血管擴張，最大程度增加血液供應，是較重要的自救方法；
3、嚼服三片拜阿司匹靈，即阿司匹林的腸溶片。給予符合量的抗血小板藥物，有時可使部分血栓得到自溶。
一個人在家突發心肌梗死，如果你還有5分鐘清醒時間，您會選擇以下哪項或哪幾項急救方法：
1、用力咳嗽，避免心臟停跳！
2、捶胸，自我胸外按壓！
3、用力拍打胳膊，自我急救！
4、趕緊找縫衣服針，十個手指頭放血！
5、趕緊吃硝酸甘油或救心丸！
6、趕緊吃阿司匹林！
7、找身份證、醫保卡和錢！
8、自己趕緊打120！
9、躺平或依靠着坐好，不要做任何別的動作！
10、打電話給最親的人！
心梗的自救方法
1、用力咳嗽，避免心臟停跳？
錯！
發生心肌梗死的時候，是因爲心臟血管突然發生血栓，突然堵塞了。使勁用力咳嗽並不會打通血管，並不會改善缺血。更不會因爲你咳嗽了，心臟就不會室顫，不會驟停。相反使勁咳嗽，可能會加重心臟負擔，還會加重心臟驟停的風險。
2、捶胸，自我胸外按壓！
錯！
胸外按壓，是指心臟停跳的時候，一種喚醒心臟的方法，是救命的最後一步。只有但心臟停跳後，才能使用心肺復甦，胸外按壓。
自己都能對自己胸外按壓，說明自己不但有意識，還能行動；我們且不說自己對自己能不能胸外按壓（就好比自己提着自己的頭髮，把自己提起來一樣。），關鍵有意識的`人是不能實施胸外按壓的。
對有意識的人，進行胸外按壓，這本身就是一個錯誤。
3、用力拍打胳膊，自我急救！
錯！
心肌梗死發生的時候，心臟隨時可能罷工，隨時會停跳。這時候心臟要絕對休息，任何動作，都可能會加重心臟負擔，加速死亡。用力的行爲，更是不可取的，更會加劇病情。
所以，心肌梗死的時候，用力拍打胳膊，不但不會自救，而且相當於自sha。
4、趕緊找縫衣服針，十個手指頭放血！
錯！
心肌梗死是心臟血管血栓堵塞，通過十指放血是無法融化血栓，無法開通血管的。十指放血也不會避免心臟驟停，十指也就是十宣穴，十宣放血是用於昏迷患者的催醒。而不是心肌梗死的急救。
所以，心肌梗死發生時，十指放血只能耽誤更多的時間。
5、趕緊吃硝酸甘油或救心丸！
在一定前提下可以
如果一個人有明確的冠心病，自己也發生過心絞痛，或者原來得過心肌梗死，那麼能比較體會到自己是不是心絞痛，可以在血壓不低的前提下含服硝酸甘油。
如果血壓偏低，是不能含服硝酸甘油的，因爲硝酸甘油會降低血壓。
救心丸，可以含服。但如果真正發生了心肌梗死，不管是硝酸甘油還是救心丸，都無法開通血管，無法緩解症狀。所以可以含服，但不能依靠含服藥物這一個方法。
6、趕緊吃阿司匹林！
錯！
在120給患者做心電圖之前，誰也無法準確判斷胸痛是不是心肌梗死。
所以，當自己一個人懷疑自己心肌梗死的時候，更不能確診自己就是心肌梗死。因爲胸痛可能是主動脈夾層、肺栓塞、氣胸等疾病。
所以這時候不能吃阿司匹林，只有等120醫生做完心電圖，確診心肌梗死後，才能吃阿司匹林。
7、找身份證、醫保卡和錢！
錯！
心肌梗死的急救，需要分秒必爭。
這時候去找錢找身份證，會耽誤時間。有人說沒有錢，沒有身份證，沒有醫保卡，到醫院不給治。
不要相信謠言，對於急性心肌梗死的患者，醫院有綠色通道，可以先搶救，先治療，再繳費，再辦手續。
8、自己趕緊打120！
對！但不完美！
這是正確的做法！
120有醫生，患者發生心臟驟停，可以心肺復甦；120 有除顫器，患者室顫，可以電擊除顫；120有急救藥，患者血壓低，可以升壓，患者血壓高可以降壓，確診心肌梗死後，可以給患者吃阿司匹林和替格瑞洛等藥物。
接到患者後，可以第一時間確診是不是心肌梗死，也可以聯繫胸痛中心，讓醫院做好搶救準備。
但爲什麼不完美呢？因爲如果有家人在，那麼讓家人打120。
但如果自己一個人在家，不建議自己打120，因爲自己肯定很難受，很緊張，隨時可能出現休克、昏迷、心臟停跳，自己這個時候也不一定能說清楚具體難受，具體位置等等，也會浪費時間。
9、躺平或依靠着坐好，不要做任何別的動作
對！
當發生胸痛或心前區疼痛等類似心絞痛的症狀持續不緩解的時候，不要亂動，不要亂處理。
唯一正確的做法就是坐好，或躺好。其他的動作不但是徒勞的，甚至是有害的。
10、打電話給最親的人！
對！
自己一個人懷疑心肌梗死，先打電話給最親的人，一句話：我在家，心臟難受，快給我打120。
這句話，最多用3秒鐘，而且家人會詳細準確的撥打120，告知具體地址，並能及時回家。所以我們建議先打給最親的人。
上面10種選擇，是目前社會上流行的各種遇到心肌梗死的急救措施。
大家也看到了，大部分都是錯誤的，您有沒有這樣的錯誤概念，或犯過類似的錯，如果有，請及時改正。
突發心肌梗死，不能耽誤一分一秒，不能有錯誤的決定，否則真的會加速死亡，切記切記！
