荔枝吃多了的壞處，水果在我們的日常生活中是必不能少的，水果的種類非常的多，且水果的營養價值也是十分的豐富。那麼大家知道荔枝吃多了的壞處嗎？讓我們一起來看看以下文章。
荔枝吃多了的壞處1
荔枝含天然葡萄糖多，還含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素，具有補腦、健身、益智等功效。但是，如果吃多了會上火，造成肥胖。吃太多荔枝，特別是空腹，還會引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖），輕者會出現噁心、出汗、口渴無力等症狀，重者會頭暈、昏迷。
兒童貪食荔枝會出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重等症狀；患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人羣食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；對老人而言，有便祕現象的'老人儘可能不要食用，特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20~30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
NO、1 引發低血糖
荔枝吃多了引發的低血糖實際就是荔枝病，主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量哦。
NO、2 容易上火
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。
荔枝吃多了的壞處2
荔枝的營養功效
補氣益血
荔枝味甘、酸，偏溫性，其中含有豐富的營養物質，對人體來說具有補益氣血的作用，因此對於一些病後體質虛弱、脾虛久泄的人羣來說，可以適當地吃一些荔枝，來起到健脾、理氣、益血的作用。
開胃消食
荔枝的味道酸酸甜甜，食用後能夠促進體內消化液的分泌，並刺激腸胃的蠕動，因此對於一些食慾不振、胃口不適很好的人羣來說可以適當地吃一些荔枝，可以起到促進食慾、健脾開胃的作用。
生津止渴
荔枝中含有較多的水分以及蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，食用後不僅能刺激唾液和胃酸的分泌，還能爲人體補充一定的水分，所以對於一些經常口乾口渴的人羣來說，可以適當地吃一些荔枝，來起到生津止渴的作用。
緩解疲勞
荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質以及充足的能量，從而能夠幫助人體維持組織器官的正常生理功能，並緩解身體的疲勞感。
