荔枝吃多了會怎麼樣

荔枝吃多了會怎麼樣？荔枝在六月份的時候開始豐收，它的味道非常可口，吃起來也很方便，它的營養也很多，但是荔枝吃多了也會有壞處，那荔枝吃多了會怎麼樣？太多會有什麼危害？往下面看一下吧。

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荔枝的好處：

1、能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人羣食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；

2、荔枝中含有較多的糖分，能起到補充能量的作用，同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些，對身體有好處。

3、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當吃一些有安神健脾胃的作用。

壞處：

1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

荔枝吃多了有什麼危害

荔枝中含有-次甲基丙環基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A兩種“毒素”，它們能夠抑制葡萄糖的合成，進而顯著的'降低血糖，引發急性低血糖症，也就是人們常說的“荔枝病”，可致命。而這兩種毒素主要存在於荔枝核中，果肉中的含量相對較低。

荔枝吃得太多會有什麼危害？

荔枝雖然美味，但是不可以多吃。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現爲清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等爲前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

荔枝吃多了會怎麼樣2

1、會引起上火

荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過多會給肝臟造成負擔，並且爲了將荔枝中的果糖轉化爲葡萄糖，體內需消耗大量B族維生素，從而出現B族維生素缺乏症——口腔發炎，即“上火”。

中醫認爲荔枝屬於大熱食物，一次吃太多導致內熱嚴重而出現上火症。

2、導致低血糖症

多吃荔枝會引起低血糖症，這是因爲荔枝中所自的糖是果糖，是一種單糖，不能爲人體各器官提供營養。它需要經過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖後，才能被人體吸收。如果過多的果糖進入血液，肝內的轉化酶—時難以應付，就有可能引起低血糖症。

3、造成消化不良

現在市場上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。

4、出現噁心無力

有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分，這也可能導致人出現頭暈、噁心、出汗、口渴、無力等，所以荔枝不能多吃，尤其是兒童及一些特殊人羣不宜大量食用。

5、吃多少較合適

荔枝吃多少最合適呢？雖然民間有“一顆荔枝三把火”的誇張說法，但是一天吃荔枝控制在15顆以內，兒童控制在10顆以內是沒有問題的。此外，吃荔枝的同時注意補充富含B族維生素的食物如牛奶、花生、堅果、香蕉、雞蛋等，也有助於預防“荔枝病”的出現。

6、適當吃的好處

荔枝的營養成分非常豐富，富含葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素A維生素B、維生素C、維生素D、枸緣酸、精氨酸、色氨酸等，適量食用能夠調節人體的激素分泌，對身體虛弱者具有滋補作用。