老人高血壓吃什麼補品，對老人得高血壓這件事我們都不陌生，可能你的父母就有這樣的煩惱。高血壓是一種慢性疾病，在飲食上，要多加註意。教大家老人高血壓吃什麼補品。
老人高血壓吃什麼補品1
1、蛋白質，脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用，比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等，特別是超重、肥胖的.高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔，所以高血壓患者攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克爲宜。
2、碳水化合物，是維持生命活動所需能量的主要來源，高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類（即新鮮的豆類，未經曬乾等處理），儘量不用番薯、幹豆類作爲主食。
3、脂肪類，高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油，儘量不用動物油（如豬油）。
4、維生素、礦物質。高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。
老人高血壓吃什麼補品2
1、多吃防治高血壓的食物
比如，菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
2、多吃防治高血壓的水果
有哪些水果有防治高血壓的功效，例如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
3、多喝水
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物
這些食物有魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等等。
5、飲食宜多食鉀食物
比如香蕉，土豆，紫菜，柿子，柑橘，杏子，獼猴桃，玉米，以及動物內臟和瘦肉等。平時多吃一些含鉀元素豐富的食物，有助於改善高血壓，高血脂等現象的發生，還能預防低鉀對人體的傷害。
