百香果的功效與作用與營養價值。百香果外表有紫紅色和金黃色的兩種，果子不算很大，但是它的香味獨特，吃在嘴裏就好像在吃不同水果的酸甜味道。下面分享百香果的功效與作用與營養價值。
百香果的功效與作用與營養價值1
百香果的功效與作用
吃百香果是能夠起到排毒養顏功效的，對我們保護皮膚健康是非常有意義的，首先在百香果中是富含維生素C的，對於這樣等物質來說，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用，對我們健康來說還是非常有意義好處的，大家不能錯過吃百香果。
我們還可以利用緩解疲勞，主要是因爲在百香果中的尼克酸是非常豐富的，而這樣等物質是能幫助我們細胞呼吸的，同時還可以利用這樣的食物來幫助我們促進體內很多代謝過程，這樣對我， 預防癩皮病，精神抑鬱等情況都是有意義的，所以對於工作、精神壓力大的人來說，百香果是應該經常吃的。
百香果的`減肥也是非常不錯的，我們堅持去食用百香果，這樣就可以起到增加胃部飽腹感的功效，同時還可以利用吃百香果的方法來幫助我們減少餘熱量的攝入，這樣對於我們吸附膽固醇和膽汁之類有機分子是非常有意義的，能夠對我們血管健康有意義，同時對於我們抑制對脂肪的吸收是非常有幫助的。同時大家長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，是減肥的好選擇。
百香果的營養價值
在百香果中是非常有營養的，百香果被稱爲水果中維生素最豐富的，同時在百香果中還含有大量的物質，這樣能夠對人體有益物質對人體有益的物質，其中包括17種氨基酸，同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養物質，都是對我們健康有意義的，而且在百香果中的維生素及蛋白質都是非常豐富的，而對於這些物質來說，是能夠幫助我們提高免疫力的，這樣對於增強人體的抵抗力還是非常有意義的。
同時還可以發現，在百香果中大量存在的超纖維，這些物質是非常豐富的，是可以進入到我們腸胃中的，特別是一些非常微小的部位都是可以進入的，這樣還可以幫助我們進行一個深層次的清理和排毒功效，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能，這樣對於我們健胃也有好處。同時還可以通過百香果來增強消化吸收功能，對於緩解便祕症狀也非常有好處。
百香果的功效與作用與營養價值2
深度清理機理
百香果中含有的超纖維可以到達腸胃最深處，將腸胃內的有害物質進行吸附並且排出體外，同時百香果還可以抑制腸胃內的有害菌，因此食用百香果可以起到預防結腸炎和腸胃炎的作用。
美容養顏
百香果可以調節人體腸胃功能，加速體內毒素的排出，對於改善皮膚狀態、增進皮膚彈性有很好的效果。
消炎
百香果可以減少牙周炎、胃炎、口腔炎等疾病的發生，具有很好的消炎效果。
提高免疫力，增強體質
百香果中含有番茄紅素可以預防癌症，促進血液循環從而達到增強體質、預防疾病的作用。
鎮靜作用
有的國家認爲百香果是天然的鎮靜劑，具有鎮靜作用。
瞭解了百香果的功效與作用，人們可以根據自己的情況適量食用百香果，百香果不僅有這些功效，還具有很高的營養。
百香果含有豐富的維生素、微量元素和礦物質
百香果中維生素C的含量非常豐富，還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，除了這些物質外，百香果中還含有有機酸、尼克酸、氨基酸、番茄紅素和可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等超過160多種的營養物質，因此具有很高的營養價值。
百香果中含有果酸和可食纖維
百香果中的果酸和可食纖維可以促進人體消化，預防出現消化不良等症狀。
百香果中富含番茄紅素和維生素E
維生素E可以提高人體的皮膚彈性，改善皮膚狀態，而番茄紅素對於晚上夜尿頻多有很好的改善作用。
百香果中含有的超多營養物質，決定了百香果是一種食用性和藥用性價值都很高的水果，百香果既可以直接食用，還可以製作果汁或者泡茶。
所以大家可以根據自己的習慣適量食用百香果，對於促進自己的身體健康，增強體質、美容養顏有不錯的效果，特別是女性食用百香果的好處會更多。
