男性常吃黑豆的好處，黑豆在我們日常生活中是很常見的一個養生的飲食。但是黑豆是不可以直接吃的，我們平常吃的黑豆都是加工過的。那麼大家知道男性常吃黑豆的好處都有哪些嗎？一起來看看。
男性常吃黑豆的好處1
預防動脈血管硬化
黑豆當中的油脂主要是不飽和脂肪酸，可以促進血液當中膽固醇代謝，黑豆當中的植物性固醇可以和其它食物中的固醇類相互競爭吸收，可以加速固醇類排出，避免堆積，可以預防動脈血管硬化。
抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成爲體內防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
預防骨質疏鬆
黑豆當中異黃酮是植物性雌激素，可以抑制乳 腺 癌、前列腺癌等，對防治中老年骨質疏鬆也有一定作用。
補充營養
黑豆的.營養成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
男人吃黑豆怎麼吃
煮粥
黑豆用來煮粥吃對男人補腎是一個不錯的選擇。既可以當早餐吃，又可以在晚上餓了的時候當夜宵吃。由於黑豆比較硬，所以黑豆在煮粥前要先用溫水浸泡一晚;第二天早上用粳米和黑豆一起入鍋熬煮成粥，根據自己的口味加入少量紅糖調味就可以吃了。
煲湯
男人吃黑豆，煲湯是很好的選擇，在廣東地區，大家都認爲湯是很好的滋補食物。食材當中的營養融入湯中，對吸收有利。
一般常見的有黑豆排骨湯、黑豆烏雞湯、黑豆豬蹄湯等，多喝這些湯對男人有着巨大的補腎養腎作用。
醋泡黑豆
男人怎樣吃黑豆補腎，老中醫一定會強烈推薦醋泡黑豆。在中國至今還流傳着“要長壽，吃黑豆”的諺語。李時珍在《本草綱目》中就特別推崇用黑豆來補腎養生。
醋泡黑豆被認爲是治療男人腎虛的黃金驗方，男人吃醋泡黑豆不僅可以清肝明目補腎，還能改善便祕、高血壓等症狀。
由於黑豆不易消化，所以一般情況下不推薦醋泡生黑豆。熟泡黑豆首先要先把黑豆炒至七分熟，然後加入米醋密封。待黑豆完全吸收了醋，開始膨脹後就可以吃了。吃的時候加點蜂蜜效果更佳。
制豆漿
豆漿是我們日常生活中最常見的一種飲品，很多人都喜歡吃早餐的時候油條加豆漿。一般我們喝的都是黃豆豆漿，其實黑豆也可以製作豆漿，而且營養價值更好。
黑豆豆漿含有更多的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，對男人補腎養腎有着很好的效果。所以如果要問男人怎樣吃黑豆補腎，製作豆漿絕對是一個簡單實用的方法。
吃黑豆需要注意什麼
腎病嚴重者不適合吃黑豆
雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不適合食用黑豆的，這是因爲黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆的。
黑豆也會上火
黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
黑豆不能和一些食物一起吃
黑豆不宜與豆漿、牛奶、菠菜、蓖麻子、厚朴、四環素、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材類，因此吃中藥的時候要注意不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。
男性常吃黑豆的好處2
黑豆對身體有哪些好處?
1、治療各種白髮：治老年白髮，黑豆適量，蒸熟曬乾，反覆幾次，用時每取6克，口嚼後淡鹽水送下，日服兩次;治各種非遺傳性白髮，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾去渣，以潔淨牙刷蘸藥醋，外刷毛髮，每日1次。
2、黑豆食品有清除自由基，延緩衰老，改善營養性貧血，增強免疫力，提高性功能以及抗應激功能。黑豆和黃豆、大豆的營養成分相同，但黑豆的蛋白質及鐵質的含量較高，所以不少人喜歡使用它製成各種食品，像黑豆漿、泡黑豆酒等。
黑豆的禁忌?
腎病嚴重者不適合吃黑豆：
雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，這是因爲黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆的。
