孕婦吃綠豆粥的功效與作用，大家都知道孕婦在懷孕的時候會有很多的食物禁忌,因此在食用的食物上需要格外的注意,畢竟有很多的食物會對孩子造成影響,下面小編帶大家簡單瞭解一下孕婦吃綠豆粥的功效與作用.
孕婦吃綠豆粥的功效與作用1
1、解暑降火：綠豆有非常好的清熱解暑效果，孕媽媽在夏季這樣的高溫季節適量地喝些綠豆粥，可有效的趕走燥熱，煩悶等不適感，而且還能防治中暑與孕期上火。如果想要有更好的清熱解暑效果，可以將綠豆洗乾淨，用大火煮沸，注意不要煮太久，這樣熬出來的湯，比較清澈，更清熱解暑。
2、解毒排毒：綠豆是一種解毒效果非常好的食物，而綠豆的清熱之功效主要在皮，解毒之功效在內，若是爲了更好的清熱解毒，最好把綠豆煮爛吃，煮出來的綠豆粥比較渾濁，消暑作用會差一些，但是清熱解毒作用更強，有利於去除胎毒。
3、緩解便祕：孕期便祕是很常見的事，而綠豆最主要的作用就是可以清熱解毒，孕婦適量喝綠豆粥不僅可以有效防治孕期上火，還有可改善孕期便祕問題，且一定程度上還能美容皮膚。
4、其他作用：綠豆營養價值較高，含有的多種營養對維持與促進生理機能都有幫助，還能治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇，並且有利肝臟保養等。
孕婦喝綠豆粥的禁忌
1、孕早期不宜喝：由於孕早期時，胚胎着牀還沒有非常的穩定，而綠豆比較涼，所以孕期前三個月最好是不要喝。
2、不宜過量喝：孕婦特別要注意不能過量進食，否則會給身體以及胎兒帶來不良影響。如果身體已經出現了胃腸薄弱、畏寒、腹瀉等症狀，最好不要喝綠豆。
3、體寒，體虛不宜喝：如果孕媽媽的體質本身比較虛弱，或是體質要偏寒一些，這種情況也不建議喝綠豆粥，容易引起腰腿冷痛、腹痛等症狀。
4、煮熟才能喝：未煮透的綠豆腥味強烈，而且寒性很大，食後易噁心、嘔吐，孕婦一定要注意。
5、不要直接空腹喝：綠豆比較寒，孕婦注意不要空腹的時候直接喝，最好先吃些東西墊墊肚子現喝。
6、不要頻繁喝：綠豆粥除了一次不能喝太多外，每次一小碗就好，還要注意不能頻繁地喝，每週最多2-3次。
雖然綠豆會給懷孕以後的女性帶來很多不錯的效果，比如說可以緩解便祕，降低內火，但是對於體寒虛弱的女性是非常不適合進食的，而且，因爲綠豆的特性，懷孕以後的女性，也不適合過多的'進食，更不適合空腹食用，這些食用方式，都會對胎兒和女性身體帶來不好的影響。
孕婦吃綠豆粥的功效與作用2
綠豆是孕婦理想的食品賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食慾和消化功能，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦是可以吃綠豆的，綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認爲，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦在夏季適當吃綠豆可以起到清除胎毒、補充營養作用，是補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦吃綠豆的好處：
1、綠豆含有豐富的優質蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
2、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。
3、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便祕症狀。
4、綠豆有利於排尿祛溼，孕婦吃綠豆，促進排尿祛溼，減輕身材的水腫現象。
5、綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。
6、綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。
要注意的是，孕婦吃綠豆好處雖多，但綠豆性涼，如果是天生體寒、常年腹瀉的孕婦，不宜食用綠豆。
綠豆的功效與作用
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱爲營養氨基酸。
此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認爲：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。
孕婦吃綠豆的注意事項
綠豆好處雖多，但畢竟是涼性食物，孕婦吃綠豆吃綠豆時應注意以下事項：
1、綠豆性涼，天生體寒，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。正在腹瀉的患者，不能吃綠豆。
2、如果孕婦正在服用藥物，特別是一些溫補的藥物，應避免食用綠豆食品，以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。
孕婦吃綠豆粥的功效與作用3
懷孕能吃綠豆粥嗎
綠豆中含有人體必需的賴氨酸，它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食慾和消化功能。賴氨酸可促進發育、提高智力、長身高、增體重，故被稱爲營養氨基酸。且綠豆營養價值很高，蛋白質、鈣質、鐵質和磷的含量均屬上乘，這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用。
孕婦雖然可以喝綠豆粥，但建議孕媽考慮自己的體質，適量食用。綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。
孕期前三個月，最好是不要喝綠豆粥，因爲綠豆粥中含有大量的維生素A，此時喝綠豆粥會影響胎兒的發育。過了三個月後，胎兒發育逐漸趨於穩定，這時候就可以喝綠豆粥了。但不能沒有節制地喝，因爲綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤其是體虛的孕婦特別要注意，並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆粥。
綜上所述，孕婦可少量喝些，但不適合長期喝。綠豆屬陰，對於那些脾胃虛寒的人來說不適合長喝。
