健脾養胃八寶粥的配料，八寶粥是我國臘八節的時候吃的，但是有些人也喜歡平時煲來喝的.，可是對於裏面有哪些配料就不是很瞭解的，小編和大家一起來看看健脾養胃八寶粥的配料的相關資料。
健脾養胃八寶粥的配料1
健脾開胃八寶粥材料（3-4人份）：紅豆50克、桂圓肉30克、花生仁30克、紅棗30克、核桃肉50克、蓮籽30克、伏苓30克、茯苓1瓣、檽米適當、白砂糖適當。
作法：1.原材料清洗，紅豆、花生仁、蓮籽、伏苓適當冷水侵泡，核桃仁撕成一小塊，紅棗削皮；2.將全部原材料連在侵泡的水倒進鍋中，文火燒開後轉慢火熬出粥，服用前依據本人口感添加適量白砂糖就可以。
作用：補血補氣健脾胃，寧心安神。一般來說，八寶粥裏帶有不一樣的食物，每一種食物都是有其獨特的健康保健作用，在冬天吃還能補血補氣寧神、養生食療。八寶粥說白了由八種原材料構成，在其中桂圓肉、紅棗能滋補肺胃，寧心安神；紅豆補血補氣消腫；花生仁健脾胃益氣養血，清肺潤肺；
核桃肉補腎填精；蓮籽、伏苓益腎鎖精，健脾治腹瀉。佐以茯苓協助行氣健脾胃，脾得健運，營養成分纔可以被儘快消化吸收。諸物共用，使脾得健運、血氣得補、腎精得固。糯米粥自身就會有健脾開胃功效，冬季來一碗調料濃濃的補血補氣八寶粥，既美味可口又身心健康。本粥品尤其合適體質虛寒、氣血兩虛、臉色臘黃、心煩失眠、神經衰弱、脾虛泄瀉等羣體服食。
健脾養胃八寶粥的配料2
材料（3-4人份）：
紅豆50克、龍眼肉30克、花生30克、大棗30克、核桃仁50克、蓮子30克、芡實30克、陳皮1瓣、糯米適量、白糖適量。
做法：
1、材料洗淨，紅豆、花生、蓮子、芡實適量清水浸泡，核桃掰成小塊，大棗去核；
2、將所有材料連同浸泡的水倒入鍋中，武火煮沸後轉文火熬成粥，食用前根據個人口味加入適量白糖即可。
功效：補血健脾，養血安神。
八寶粥顧名思義由八種材料組成，其中龍眼肉、大棗能補益心脾，養血安神；紅豆補血消腫；花生健脾養血，潤肺化痰；核桃仁補腎固精；蓮子、芡實益腎固精，補脾止瀉。佐以陳皮幫助理氣健脾，脾得健運，營養才能被更好地吸收。
諸物合用，使脾得健運、氣血得補、腎氣得固。糯米粥本身就有健脾養胃作用，冬日來一碗配料滿滿的補血八寶粥，既美味又健康。
本粥品尤爲適合體質虛弱、氣血不足、面色萎黃、心悸失眠、神經衰弱、脾虛泄瀉等人羣服用。
