吃石榴的好壞。我們都知道石榴具有着非常高的營養價值。相信很多人都很喜歡吃石榴。石榴個頭大，顆顆果實粒飽滿多汁，誰聽了都想吃。那麼吃石榴到底有什麼好處呢？又或者說有什麼壞處呢？以下是吃石榴的好壞的參考。
吃石榴的好壞1
吃石榴的好處
1、保護血管
石榴活血功能是非常強大的，吃石榴可以有效的清除血管壁上油脂，這樣就可以加速血液的循環流通，全身血液循環流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那麼我們對於心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。因此經常吃一些石榴的話，能夠保護自己的血管健康。
2、抗衰老
石榴也是一種抗衰老的食物，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴裏富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯着的，想要抗疲勞的話，吃石榴是最佳選擇。
吃石榴的禁忌
需要注意的是，石榴雖然營養價值高，但卻並非適合每一個人食用，以下人羣不適合吃石榴：
1、胃炎患者以及瀉痢初起者儘量不要吃石榴，否則會帶來不良的影響。
2、石榴有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食。
3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。
4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
吃石榴的好壞2
吃石榴的益處
養顏美容
石榴有非常好的保溼補水功效，因爲它能維護皮膚中的玻尿酸。玻尿酸是純天然的保溼劑，具備極強的吸水能力，針對皮膚的滋養光潔具備很重要的功效。此外，石榴還具備顯著的.抗老作用，在其中的石榴花青素及抗氧化性成份能夠 提高皮膚的魅力。
石榴中包括這雌激素食物，它可以調整人體中的內分泌，進而減少皮膚植物油脂的代謝，降低植物油脂阻塞皮膚毛孔的可能性，進而避免皮膚病種類的產生。
吃石榴的益處也有皮膚的祛斑美白。石榴中的黃酮類物質可以降低色素及皮膚雀斑的形成。石榴中的黃酮類化合物、多糖類化合物是一種女士荷爾蒙激素，能夠 改進女士皮膚，減緩皮膚的衰退。
道別消沉心態
石榴瓜瓤裏也有豐富多彩的維他命，可以減少由抑鬱症、焦慮情緒、疲憊產生的焦慮不安心態。而石榴中的維生素b3也具備輕緩心態的功效。因此心情鬱悶的.情況下何不吃點石榴哦。維他命e也是石榴中的一種營養元素，它能夠 讓大家注意力不集中，改進記憶能力。
補鐵
與絕大多數新鮮水果不一樣的是，石榴含有鋅這類營養元素。要了解，假如身體缺鈣，人體的系統結構是多少會出現一定的欠佳影響，非常容易引起抑鬱症、焦慮情緒等情況，非常對青少年兒童而言欠佳影響更顯著。此外，補充鋅元素，還能夠推動人體、智商的生長髮育哦!
石榴的弊端：過多吃石榴危害牙
儘管吃石榴對人體有比較突出的益處，可是假如吃太多的石榴石會對牙的身心健康導致不好影響的哦!這是由於石榴是溫性水果，帶有較多檸檬酸，吃太多則會對牙釉導致浸蝕功效，而長期性吃石榴還會繼續讓牙齒髮黑。因此吃完了石榴一定要立刻刷牙。
吃石榴的好壞3
1、石榴有助於抗菌
石榴對於志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助於補充營養
石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助於美容護膚
石榴有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作爲化妝品的原料，最出名的大概就是某國際大牌的紅石榴面霜系列。這是因爲紅石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，同時還能增加皮膚的彈性與潤澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
4、石榴有助於預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。
5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺 精、脫肛等病症。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裏的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎？孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的機率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便祕，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因爲石榴性溫，糖多，容易加重病情。
