大人積食的症狀有哪些，我們都知道在日常生活中很容易因爲吃多了而積食，這是非常正常的現象，不必過於擔心，但是也需要清楚的認識這個事情，下面一起來看看大人積食的症狀有哪些吧。
大人積食的症狀有哪些1
1、積食是腸胃不適的一種病症，感覺自己的肚子永遠都是鼓鼓的'，也沒有食慾，看到什麼都不想吃，並且胃部蠕動慢，還會打嗝，甚至會感覺到噁心想吐，其實這個情況就是說明有可能積食了；
2、鼻樑兩側發青，苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
積食之後怎麼辦
1、多喝水
水是人體不可缺少的，既可以加速腸胃蠕動，調節酸鹼平衡，加速新陳代謝，帶動體內循環加快，同時還可以通過汗或尿液排出人體內因積食形成的毒素，可以緩解大人積食產生的胃疼胃漲現象。
2、禁食辛辣食物
辣椒雖然說有一定的營養價值，但如果在積食時再吃辛辣的食物，會造成臟腑陰陽失調，大人積食時腸胃已經感到不適，有漲疼的感覺，辛辣食物會刺激腸胃，加重腸胃負擔，所以在大人積食階段要禁食辛辣的食物。
3、增加運動量
人體做有規律的運動，可以給健康帶來極大的好處，每天飯後休息10分鐘左右再去做點適量運動，比喻散步就很不錯，可以稍微加快一點步伐，這樣可以加速胃腸蠕動，幫助人體消化，可以幫助積食中的大人打通腸胃淤積的食物。
有的時候我們面對自己身體的小痛小癢不太在意，總覺得沒事，難受幾天就過去了，沒必要去醫院大動干戈的檢查，可是好多大病就是這樣形成的，我們一定要重視起來，因爲我們不能生病，還有一家老小等着養活，等着我們去照顧呢。
大人積食的症狀有哪些2
大人如果發生積食的話，可導致出現腹部出現脹滿不適感，同時大便也會出現異常，可引起大便乾燥或是出現便祕現象，而且大便氣味也會變得酸臭、矢氣臭穢，可伴有胃疼胃漲感，同時還會有噯氣酸腐、肚腹脹熱的表現。
大人積食也會影響到睡眠情況的，可導致睡不安寧，睡覺淺，易驚醒，而且還會出現食慾明顯不振的表現。積食者可經常感到肚子脹或是會出現腹痛現象，有的積食者則會以腹瀉形式表現出來。當大人出現積食時，會出現明顯的口臭現象，而且舌苔還會有厚而白的現象， 患者呼出的口氣中有酸腐味，尤其是早起時會更明顯。如果長時間積食得不到改善，會導致出現皮色發黃、精神萎靡等症狀。
大人積食怎麼緩解呢。建議平時要注意多喝水，以加速腸胃蠕動，更好的調節酸鹼平衡，從而有利於加速新陳代謝，而且還可通過汗或尿液排出人體內因積食而形成的毒素，有效的緩解大人積食所引起的胃疼胃漲現象。
大人積食平時還要注意合理飲食，多食青菜水果，並注意適量增加運動量，積食便祕時，還可以喝蜂蜜水，不只可治療便祕，還可以促進消化，可以配合進行腹部按摩，我們知道腹部爲人體五臟六腑的宮城，因此按摩腹部是可使胃腸等器官的分泌系統更活躍，從而加強胃腸對食物的消化、吸收和排泄效果，對於消除積食有一定的幫助。
