西瓜減肥祕方

西瓜減肥祕方，西瓜是一種非常好的水果，它味道美，而且非常的消腫，有很多維生素，營養物質，也有很多的功效，而且怎麼利用西瓜來減肥，西瓜是適合減肥的時候食用並且有比較好的效果，我們一起來看看西瓜減肥祕方

西瓜減肥祕方1

1、西瓜排毒美容有奇效

但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。 支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃。

在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。

脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜中醫認爲

無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的`同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

4、不能吃打開時間過久的西瓜

夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。

每天吃多少最有利於排毒而又不發胖? 一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。

西瓜減肥祕方2

五款減肥西瓜果汁推薦

減重西瓜果汁

材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆 1.西瓜去皮切片榨純汁。

菠蘿去皮，縱切長條榨純汁。

減肥鮮果汁

1、山楂去核、洗淨，放入碗中待用。

2、鮮藕、西瓜皮分別去外皮，切成小塊，入沸水中焯一下。

3、 將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜調勻飲用。

怡情西瓜茶

材料：紅茶包1包，西瓜適量

做法： 1. 將紅茶包置於茶杯中，以熱水沖泡。 2. 西瓜切丁後放入杯中即可。

西瓜番茄汁

1、將熟西瓜瓤去籽，用乾淨紗布絞擠汁液。

2、把紅熟的番茄剝皮去籽，用紗布絞擠汁液。

3、兩汁混合後飲用，當天製作，當天飲完，每天約100毫升。

瓜皮荷葉茶

用新鮮西瓜皮250克或用幹西瓜皮100克，鮮荷葉30克，煎水代茶飲，當天飲完。

瓜皮蛋湯

1、西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。

西瓜紅茶

2、紅茶5克，西瓜適量。做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

瓜片荷葉茶

3、新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。瘦身功效：能夠很好的改善便祕，可以達到瘦全身的效果。

西瓜番茄汁

4、西瓜、番茄。做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。

西瓜西米露

5、西瓜、西米、鮮榨西瓜汁。製作1.首先把西米放入鍋中煮成半透明狀，在煮的過程中要不斷地攪拌，以免粘鍋;2.等西米煮好後再放入涼水中浸泡，等到顆顆晶瑩剔透，互不粘連時，就在這個時候使用紗布或者麪粉篩過濾，將過濾出好的西米倒入西瓜汁中;3.把剩下的西瓜切成喜愛的形狀，直接加入到西米中，放入冰箱中冷藏，這樣就算完事兒了。

涼拌西瓜皮

6、新鮮的西瓜皮。做法：1.把新鮮的西瓜皮洗乾淨後，直接切成塊狀;2.切成塊狀後的西瓜皮去掉嘴硬的部分，然後切成絲;3.根據自己的口味添加1小勺鹽;4.加入適量的芝麻油和醋。5.最後一步就是攪拌均勻就成，西瓜皮減肥很有效果，你不妨嘗試一下。