桃子的功效與作用害處，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧，桃子的功效與作用涉及很多方面，下面大家就跟隨小編一起來看看桃子的功效與作用害處的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
桃子的功效與作用害處1
1、吃桃子的好處有哪些
提高免疫力：桃子中富含豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力，增強人體免疫系統。所以適量的吃桃子效果還是非常不錯的.。
美容養顏：女生們對於護膚還是比較講究的，水果和蔬菜中含有豐富的營養物質，可以對肌膚起到保養作用，所以女生經常吃桃子，可以起到美容養顏的作用。
促進腸胃蠕動：現在很多人會受到便祕的困擾，便祕形成的原因主要是因爲腸胃蠕動慢，而桃子中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，緩解便祕情況。
2、吃桃子的壞處有哪些
桃子雖然性溫，但是吃多了還是容易導致上火。所以，體內偏熱的人，吃桃子要適量。而且，桃子中含有大量的纖維素，吃了容易產生飽腹感。
但是對於消化能力較差或是患有腸胃炎的人來說，吃桃子非常會容易引起消化不良、腹脹等情況。所以，吃桃子要注意適量。
桃子的功效與作用害處2
桃子的功效與作用
桃子是最古老的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽爲“天下第一果”。桃子的營養豐富，每100克可食部分含水分84.6克，熱量36千卡，鐵0.8毫克，膳食纖維1.3克、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C的含量都非常可觀。
減肥瘦身
桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。
美容養顏
水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
解酒
很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有菸鹼酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。
