經期喝蜂蜜茶好嗎，蜂蜜茶是用蜂蜜沖泡的茶，含有很高的營養，對我們人體健康很有幫助，而處於月經期的女性能不能喝蜂蜜茶也是很多女性關心的問題，那麼經期喝蜂蜜茶好嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
經期喝蜂蜜茶好嗎1
經期通常是可以喝蜂蜜茶的，蜂蜜是一種含豐富營養的天然食物，其中含有維生素a維生素b，含有鈣物質，鐵物質，鎂物質等一些礦物質，通常對身體健康有好處，女性月經期間喝蜂蜜茶一般能緩解月經期間的不適症狀，如痛經，蜂蜜茶可以調節身體內內分泌功能的平衡。
蜂蜜茶的正確喝法
1、蜂蜜茶沖泡溫度：
剛燒開的開水，溫度太高，不宜沖泡蜂蜜，容易破壞蜂蜜當中的營養物質，而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻後在沖泡，儘量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜，最高不得超過60℃。
2、蜂蜜茶沖泡時間：
一般來說，飯前1-1、5小時或者飯後2-3小時，沖泡蜂蜜最爲合適，
3、蜂蜜茶沖泡劑量：
蜂蜜雖然有很多的好處，但是也不可貪多，一天最高不得超過100g，而且最好分次飲用，一次劑量最好在25-50g之間，不然長期大量飲用蜂蜜茶，可能對身體產生不利的影響，出現腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。
4、蜂蜜茶沖泡器具
蜂蜜茶不得用金屬器皿沖泡，因爲金屬器皿喝蜂蜜可能產生發生反應，增加重金屬含量，嚴重的.話，可能引起腹痛腹瀉等中毒症狀。
經期喝蜂蜜茶好嗎2
蜂蜜茶的最佳飲用時間
1、早上
早上喝有清腸排毒的效果，可幫助宿便排出，加上睡醒體內正好缺水，喝杯蜂蜜茶還能補充能量。
2、下午
下午3點到4點是一天當中最容易疲憊和飢餓的時刻，故適當飲用可以補充精神和能量，幫助醒腦。
3、飯前
若你屬胃酸過多的民衆，可以在飯前1.5小時喝溫的蜂蜜茶，能幫助抑制胃酸分泌、保護胃黏膜。
4、睡前
睡前喝有緩解神經緊張、促進睡眠之效，不過醫師也提醒，並非人人都適合睡前飲用，因其會導致血糖快速升高，細胞進而缺水，血液粘稠度也會增加，中老年人、血脂異常者尤要避免。
蜂蜜茶服用禁忌
1、蜂蜜性質滋潤容易引起痰溼，如果有胃脹、大便粘、體質易腹瀉，溼氣較重的人士則要多加留意!這類人飲用蜂蜜茶時切記要適量食用，否則會加重腹瀉症狀。
2、未滿1歲的嬰兒絕不應該食用蜂蜜，因爲天然蜂蜜可能出現梭菌屬肉毒桿菌孢子，嬰兒的腸道未完全發育成熟，未能分解蜂蜜成分，有機會導致嬰兒波特淋菌中毒。爲安全起見，2歲以上的幼童纔開始進食蜂蜜會較穩妥。
3、蜂蜜的主要成分是糖，切勿食用過量，以免攝取過多額外的熱量和糖分，最好每日攝取量控制在3茶匙以內。最理想的服用方法爲每天1次，每次約1湯匙。
4、蜂蜜不適宜與豆漿、豆類製品或者牛奶一同食用。由於蜂蜜內含有機酸，遇到豆漿、牛奶中的蛋白質會出現沉澱，形成「鈣化」，不但令人難以吸收當中的營養，嚴重者可能出現鈣化結石，影響身體健康。
