坐月子喝什麼湯好，月子餐很重要，產婦體質的恢復，奶水的質量等等都需要靠月子餐來決定，其中湯是最重要的。湯太濃太油，會影響產婦的消化，喝沒有針對性的湯不會有效果。坐月子喝什麼湯好？一起來看以下。
坐月子喝什麼湯好1
坐月子喝什麼湯好
推薦月子湯1：鴿子湯
坐月子喝鴿子湯對傷口的恢復有好處，尤其是剖腹產的女性，產後可以適當喝些鴿子湯。
做法：將洗淨的鴿子肉放入滾水中，加點料酒，去血，撈出，洗淨。然後放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時；等到鴿子肉爛了就可以出鍋喝湯了。
推薦月子湯2：豬蹄湯
產後喝豬蹄湯也是非常不多的，對補氣養血 保護卵巢很有幫助。
做法：提前幾個小時泡好黃豆。洗淨、切好豬蹄，然後焯過水撈出洗淨。然後將豬蹄放到砂鍋的開水中，將之前準備好的當歸、黃豆、枸杞、黃芪、薑片以及大棗同豬蹄一起加入砂鍋。大火煮開後再轉小火慢燉40、50分鐘，盛出即可。
推薦月子湯3：桂圓養血湯
桂圓益氣補血，有溫補的作用。女人產後吃點桂圓養血湯可以養好氣色，有助於惡露的排出。
做法：準備桂圓肉30克，雞蛋1個、紅糖35克。將雞蛋打入碗中，攪散。砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗乾淨的桂圓肉，攪拌一下。蓋上蓋，用小火煮約20分鐘，至桂圓肉熟。揭蓋，加入紅糖，攪拌均勻後倒入雞蛋，邊倒邊攪拌。繼續煮約1分鐘，至湯入味。關火後盛出煮好的湯，裝在碗中即可。
推薦月子湯4：鯽魚湯
產後滋補湯當然少不了鯽魚湯，喝鯽魚湯對下奶、恢復皮膚彈性有幫助。
做法：將新鮮鯽魚去掉裏面的黑膜，清洗乾淨；鍋中倒入油溫熱，倒入薑片剪一下，再放入鯽魚，煎至兩面焦黃後，再將鍋中加入約1000毫升水，大火煮開後，轉爲小火慢慢煲1小時左右，最後撇掉湯中的浮沫即可。
溫馨提示：每個人的體質有所不同，所以喝湯要根據體質而定，喝進補湯要適量，否則會帶來反面效果。
坐月子喝什麼湯好2
1、第一週：麻油豬肝湯
產後第一週以排爲主。產婦經過分娩消耗了大量氣血，但此時腸胃功能並未恢復，不能喝太油的湯，而要以排惡露爲主要目的來安排飲食。麻油就是香油，它含有豐富的維生素E、亞油酸等，有潤腸通便的效果，豬肝有豐富的維生素B和鐵，幫助補氣養血。
2、第二週：黃芪豬蹄湯
產後第二週以調爲主。產婦的胃口在第二週會有明顯的.好轉，這個時候可以多吃一些補血的食物，並要有意識的進行催奶。豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪，可以補血活血，適合下奶。黃芪味甘性平，以補虛爲主。
3、第三週：豆芽海帶鯽魚湯
產後第三週以補爲主，在繼續選擇催乳食物的同時可以開始進補，增加一些熱量較高的食物，如雞肉、排骨等，但不可肆無忌憚，因此推薦喝鯽魚湯，裏面的脂肪含量會少很多。黃豆芽具有修復肌肉損傷的作用，能通腸，還能防止出血，而海帶可以預防貧血。
4、第四周：蓮藕枸杞瘦肉湯
第四周以養爲主。這個時候的惡露已經基本排除，可以選擇溫補的食物養身體，同時要加大對蔬菜和水果的攝取，增加纖維素，幫助腸道排除毒素。可多吃蓮藕、胡蘿蔔、黃豆芽等，推薦蓮藕枸杞瘦肉湯，蓮藕含鐵量很高，含有大量維生素C和纖維素，能夠幫助增強產婦免疫力。
5、溫馨提示
坐月子時期當然不限於以上幾種湯，在此只是爲各位產婦提供一個方向，分階段分目標食補不僅效果更好，對產婦身體恢復也有益。
