小香蕉大作用

小香蕉大作用，它的功效和作用纔是最閃亮的一點，很多食材都是可以入藥的，吃法也是多種多樣的，身體寒涼的人要儘量少吃，下面跟着小編一起來看看是小香蕉大作用。希望對你有用！！

小香蕉大作用1

當溫度漸漸降低，mm們的食慾也越來越旺盛。現在介紹一款在日本很流行的香蕉減肥法，幫助mm們打敗“秋膘”的煩惱！

想讓香蕉減肥法成功，必須要遵守的就是用餐時間和晚上零點前睡覺。上午只吃香蕉，喝白開水，可以讓腸胃的工作量控制在最低限度，有助腸胃恢復其功能。中午體溫高，腸胃功能活躍，胃不容易下垂，吃得多些也不容易胖。晚餐要在20點之前結束，是爲了讓胃清空。時間晚了還是想吃東西的話，建議吃能迅速消化、幾乎不會影響睡眠的水果。

早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的'話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉後15—30分鐘喝也可以。

午餐和晚餐正常進食，沒有限制，可以選擇任何自己喜歡的食物，和早餐一樣要細嚼慢嚥。有人爲了減肥會節制午餐，餓了吃一堆零食，這隻會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥成效，建議午餐吃常規的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。晚餐的進餐時間很重要。儘量安排在18點左右，最晚也不要超過20點。不過要戒掉晚餐後吃甜點的習慣。

想吃零食的話，也可以。不過爲了防止吃太多，規定自己一天只吃一種，哪怕吃掉一整袋也沒關係。特別想吃甜食的話，可以選擇種水果來吃。

早點吃，吃什麼都可以。早點吃晚餐的話，就算吃多點也沒關係，吃什麼都可以。

午夜之前進入睡眠。一定要養成最晚在零點前上牀睡覺的習慣。我們的身體進行排毒等自我調整是在熟睡中進行的，睡得不好，體質難以改善，再好的減肥方法也不會起作用。

小香蕉大作用2

香蕉可當早餐、減肥食品香蕉降壓通便 ， 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 不過，正因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。

如胃寒（口淡胃脹)、虛寒（泄瀉、易暈)、腎炎（也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。

至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 蕉的功效：香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。

因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。

蕉作用： 香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。最後祝你減肥成功（要堅持哦)