沙棘的功效與作用，說起沙棘，相信大家都不陌生。沙棘是生活中比較少見的漿果，同時也是一種藥材，其營養價值豐富，對人體有很多好處。下面小編爲大家分享一下沙棘的功效與作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
沙棘的功效與作用1
一、沙棘的功效與作用
1、防治肝病
沙棘能夠對抗過氧化自由基的攻擊，保護肝細胞膜，對藥物所致的肝損傷有明顯的修復作用，並能對抗肝MDA含量升高。
2、化痰止咳
沙棘在傳統醫學理論中有止咳平喘、利肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統疾病均有很好作用，主要與沙棘中黃酮類化合物消炎及促進毛細血管血液循環作用有關。
3、維持人類民血管健康
沙棘含有的多種有效成分被人體吸收後能淨化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三脂，並能降低高密度脂蛋白的數量，它能維持人類心血管功能穩定，可降低心臟病和冠狀動脈粥狀硬化的發病率。
4、健腦益智
沙棘中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。
5、抗衰老、提高免疫力
沙棘中的有效成分超氧化物歧化酶（SOD)具有清除人體內自由基的作用，同時又能增強免疫系統功能，調節免疫活性細胞，是一種有效的免疫調節劑，這對於提高人體的抗病能力、延緩衰老都有顯著的作用。
6、開胃消食
沙棘中還有一些天然骨酸能促進消化液分泌，而且能加快食物分解，它對人類經常出現的脾胃不和和消化不良也有一定調理作用，另外它還能消滅人體內的幽門螺旋桿菌，可防止胃炎和胃潰瘍等多種高發疾病出現。
7、活血散淤
沙棘果實的汁對造血細胞有促進作用，其沙棘籽油口服對血小板聚集有抑制作用，同時中醫也認爲沙棘可以活血散淤，適用於跌打損傷、皮下出血以及女性月經不調有一定的調節作用。
二、沙棘的禁忌
如果體質溫熱，就不要食用沙棘了；我們在食用沙棘的時候，要適量，如果食用過多，容易出現副作用，同時沙棘也不能和油膩辛辣食物一起吃，會降低沙棘的營養價值，沙棘最好也不要和中藥材一起吃。
沙棘的功效與作用2
一、沙棘的功效與作用
1、沙棘降低膽固醇
膽固醇是一種健康危害。 它常見於人體血液中。 如果人體血液中的膽固醇含量超過標準，則容易引起動脈硬化和高脂血症。 在日常生活中，多吃沙棘可以清除血液。 膽固醇還抑制人體對膽固醇的.吸收，這可以預防高血脂和動脈硬化。
2、沙棘提高人體免疫功能
人體的免疫功能就像是保護人類健康的重要屏障。 如果身體的免疫功能低下，人的身體素質會很差，而且會經常發生一些疾病。 如果你在日常生活中吃更多的沙棘，你可以吸收維生素C和天然多糖。 它可以改善身體的免疫功能，增強身體抵抗疾病的能力，防止放射性和放射性物質傷害人體。
二、沙棘怎麼吃效果好
1、沙棘果是一種可以直接食用的水果
但人們的症狀不同，人們的飲食方法也不同。 當人們有喉嚨痛時，他們可以粉碎新鮮的沙棘果實並取出果汁。 然後加入適量的糖或蜂蜜調勻。 然後用溫開水稀釋後直接使用。 它將消除喉嚨炎症，緩解喉嚨痛和聲音嘶啞的症狀。
2，沙棘也可以做成果醬供人們食用
在製作中，需要用生水清洗新鮮的沙棘果，然後去掉果皮，切成片，加入適量的冰糖混合 徹底，泡菜2~3小時，醃製後，放入鍋中打開。 煮熟後，用小火煮成濃稠的糊狀。 冷卻後，將瓶子密封並保存。 沙棘果醬可以直接食用後也可以食用。 與麪包或牛奶一起吃，味道也可以特別是痰，咳，陰和肺。
