喝牛奶美白嗎，在日常生活中，牛奶是人們常喝的一種東西，因爲牛奶比較有營養對身體也比較好，但是有很多人想知道和牛奶會不會讓自己變白，下面小編分享喝牛奶美白嗎的相關文章，一起來看下吧。
喝牛奶美白嗎1
牛奶美白方法
1、每天堅持喝牛奶不僅可以起到補鈣的作用，而且還可以起到快速美白的功效。但是在喝牛奶的時候要記住，不能空腹喝牛奶，最好在喝牛奶之後吃一些食物，如面部，乾糧等。
2、堅持做牛奶面膜。牛奶屬於溫和性，所以每天做也是沒有關係的，不刺激皮膚。可以在洗臉水裏加入牛奶，也可以泡麪膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就會有不同的效果，能夠針對性的保養臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。
牛奶的用處
1、敷霜
將棉花在冷牛奶中浸溼，再敷在額、頰部上，待牛奶幹後再擦拭，如此反覆2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患溼症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。
2、洗眼
牛奶不僅可以美白肌膚，而且還可以幫助眼睛恢復視力哦。只需要先將紗布用牛奶浸泡溼透之後覆蓋在眼睛上就OK了哦，但是要記住，要將眼睛睜開，不能閉眼，幾分鐘即可。
牛奶是白色，是因爲牛奶中的酪蛋白成分，並不是牛奶中有“白色它與人體大腦中的 開心激素 有關。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人素”。在喝牛奶的時候，牛奶會被很快的消化掉，酪蛋白並不會在皮膚上顯現。可見每央視已經率先張開雙臂去擁抱互聯天喝牛奶並不會喝出白皮膚。喝牛奶對於保健身體、滋養皮膚是有幫助的，但是，對於美白皮膚效果並不明顯。
食物和膚色的關係
1、吃醬油並不會變黑
其實就食物和膚色來說，一些看似影響到皮膚的食物，吃進身體並不會影響到皮膚，例如，醬油。
作爲一種調味品，醬油很常見，但不少人會說醬油吃多會導致皮膚變黑。其實不然，醬油的確呈現出褐色，但是，在進入到胃腸道的時候，會經過消化產生氨基酸、無機鹽、水等物質，並不具備增加光敏感的'功能，也就不會合成一些激素。醬油中的黑色素並不會直接轉移到皮膚上，對於皮膚黑色素細胞合成並不會產生影響。可見，吃醬油並不會影響到膚色。
2、吃水果美白皮膚
在生活中，注重美白的女性會多吃水果，通過吃水果來有效的美白皮膚。例如，菠蘿。在吃菠蘿的時候，能夠很好的吸收其中的維生素，維生素對於淡化面部色斑，使得皮膚保持一種溼潤是有幫助，同時吃菠蘿還能夠促進新陳代謝，有效的把身體中毒素排出體外。
再以葡萄來說，吃葡萄能夠很好的滋養皮膚，這是因爲葡萄中的葡萄籽有非常強的抗氧化能力，能夠延緩皮膚衰老，其中的花青素同樣如此。
喝牛奶美白嗎2
經常喝牛奶真的能變白嗎？
想要知道喝牛奶能不能變白，我們首先清楚是什麼決定了我們的膚色。首先，就是遺傳因素。遺傳原因決定了我們的基礎膚色，有些人天生就白點發光，有些人則是可愛的小麥膚色，這是起決定性的因素。即使有美白的方法，也不會離基礎膚色太遠。其次，就是日曬的原因。太陽光裏的紫外線會讓人皮膚變黑，這也是爲什麼強調防曬重要性的原因。即使再白，天天不做防曬措施點曬太陽也會變黑。
那麼喝牛奶能變白嗎？答案不能完全肯定，但喝牛奶有一定幫助美白的效果。牛奶的營養很豐富，各種礦物質等可以有效的預防黑色素沉澱，能幫助美白，但並不是絕對。喝牛奶原理上可以美白，但是美白效果非常有限，在遺傳因素起決定因素的情況下，即使喝再多的牛奶也不可能由黑皮膚變成冷白皮。
有哪些靠譜的美白方法？
1、使用適合自己的護膚產品
市場上的護膚產品種類特別多，很容易就挑花了眼，其實貴賤放到一邊，適合自己膚質的纔是最好的。有美白功效的護膚產品，挑一套適合自己的用起來吧。找到適合自己的事一個長期的過程，但是爲了變美一切都值得等待。
2、做好防曬
很多人嫌麻煩不愛防曬，其實防曬不僅使人變黑還會使人變老。所以爲了年輕、爲了膚白，防曬一樣都不能少。防曬霜塗起來！防曬衣穿起來！遮陽帽帶起來！
3、吃有美白功效的食物
生活中有很多食物都有幫助美白的功效，但並不是絕對，只是稍微有一點功效，比如上文所說的牛奶。另外番茄、蘋果、香蕉等，都能幫助美白，不過必須堅持下去。
