苦蕎茶是近來最熱銷的攝生保健茶，也是許多女性的最愛，無非多數女性只知道喝苦蕎茶，能防備三高延緩朽邁，其他作用卻相識不多，其實女性平常多喝苦蕎茶，對於身材的益處另有許多，我們一起來看看吧。
喝苦蕎茶對身體有什麼益處1
1、降三高（高血壓，高血脂，高血糖)苦蕎麥中含有一種類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，因此經常喝苦蕎茶能有效降低血壓血脂和血糖。
2、抗氧化的作用苦蕎麥中含有很多維生素，其中維生素E有很強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基。女性同胞飲用苦蕎茶能降低肌膚的色素沉澱，消除色斑曬斑等，還能美白肌膚。
3、排毒苦蕎麥中含有的膳食纖維和活性元素硒都有排出毒素的作用。飲用苦蕎茶能促進體內有毒物質的排泄，降低血清內的膽固醇含量。
4、健脾開胃，通潤便腸苦蕎麥中富含蛋白質礦物質元素，脂肪酸，和亞油酸等活性物質，這些物質能平衡腸胃，刺激腸胃蠕動，促進消化，達到健脾開胃和通潤便腸的功效。
苦蕎茶怎麼喝？
1、每次拿一包苦蕎茶，放入250ml杯中可根據每個人嗜好調節杯子大小，也可由杯子大小決定幾克。
2、準備沸水一壺，80-100度溫度爲佳。注意安全，小心燙傷，沸水不可重複加熱。
3、苦蕎茶沖泡的第一杯水會有少量顆粒懸浮在水面，這個是因爲苦蕎脫殼加工過程沒有用拋光處理，保留其完整的顆粒和營養物質。
4、苦蕎茶在沖泡過程中不需要洗茶，因爲在生產過程中已經經歷過高溫處理，非常純淨。
5、一包蕎苦蕎可以重複泡2-3次，待喝完後，籽粒可以入口咀嚼品嚐。
苦蕎茶可以天天喝嗎？
苦蕎茶是用苦蕎麥的種子通過篩選，烘烤等工序精製而成的茶類衝飲品，其營養價值極高。苦蕎富含維生素p可增強血管的彈性，又能保護血管。促進細胞增生的同時降低人體內的血脂和膽固醇，達到調節血脂的作用。長期飲用可以改善身體狀況，降低高血糖等疾病的發病率並且具有抗癌作用，但是卻不建議天天飲用，尤其是胃寒，低血糖人羣。
喝苦蕎茶的`注意事項
1、注意飲用時間。因爲苦蕎茶具有促進腸胃消化的功能，所以我們一般不建議在飯前飲用，以免引起更強的飢餓感。而且尤其是對於患有低血糖的朋友們來說更是要特別注意。
2、患有胃疾的人羣不可過多飲用。苦蕎茶本性苦寒，腸胃不好的朋友們經常飲用會加重對腸胃的刺激，進而引起不適。
苦蕎茶是一種粗糧飲品，經常飲用對身體的好處是很多的。但是，喝苦蕎茶要注意相關的事項，正確飲茶。另外，苦蕎茶可以長期飲用，但是不要天天喝，每次泡飲時也不宜過量，正確合理的飲用纔能有益身體健康。
喝苦蕎茶對身體有什麼益處2
抵抗飢餓美容抗衰老
女性想維持修長的身段，都想淘汰食品的攝入，但這時身材就會涌現嚴峻的飢餓感，平常多喝一些苦蕎茶，就能吸取一些可溶性膳食纖維，這些物資進入腸道之後可以與水份相結合，形成一些膠質，可以延伸人體吸取食品中營養成分的時間，也就延緩了人們飢餓感的涌現。除此以外，女性喝苦蕎茶還能清腸排毒，美容養顏，它能有用剋制色素在皮膚表層的沉積，淘汰色斑與皺紋天生，能有用延緩女性皮膚朽邁。
加快油脂代謝
平常女性多喝苦蕎茶，可以阻斷人體內脂肪的囤積，在一些糖分以及脂肪進入女性胃腸道後，苦蕎茶中含有的纖維素，就能吸附以及包裹這些脂肪因子，並能在形成大的份子之後，讓它們排擠體外，聽說苦蕎茶能去掉人體食品中60%的油分，除此以外，喝苦蕎茶還能低落女性腸黏膜對於糖以及澱粉的吸取能有用淘汰女性體內脂肪的合成。
加快脂肪燃燒
女性多喝苦蕎茶，能斲喪人體內過多的熱量，並且它含有的自然植物身分，還能加速人體內脂肪的氧化與剖析，它能高效焚燒人體內過剩的脂肪，能加速身材新陳代謝，剋制脂肪酶天生，女性要是能對峙飲用苦蕎茶，就能阻撓脂肪在人體內聚集，它既能防備肥胖，也能減肥瘦身，，能讓愛美的女性擁有修長奇麗的身段。
